フルーツ
みかんやいちご、バナナなどのフルーツは、ビタミン類や食物繊維が豊富に含まれており、美肌や疲労回復、便秘解消などにも効果がある食材です。 そのまま食べるのも良いですが、料理に使うことで摂取の仕方の幅も広がるでしょう。お菓子作りにも勿論、取り入れたいものです。 そのフルーツ、こんな料理に使ってみませんか？ヘルシーで美味しく食べられるオススメのレシピを紹介しましょう。
特集記事一覧
2021.01.27
冬のお供、みかん。お歳暮でいただいたり１箱買ったものの、結局食べきれずカビが生えてしまった…なんてことになりがちです。 そこで、余ったみかんは料理に積極的に活用、魅力を再発見してみませんか？ そのまま食べてもおいしいけれ... 続きを見る
ホットサンドやスイーツも！【食パン】のおいしい食べ方レシピ50選
2020.02.27
パンの基本、食パン。いつもと一味違ったアレンジで、さらにおいしく食べてみたくはありませんか？ 暮らしニスタのお料理番長さんたちのイチオシ食パンレシピを集めてみました。その数50！新しいおいしさがきっとみつかりますよ。 続きを見る
2019.11.28
店頭に並んでいるだけで季節を感じさせてくれるフルーツ。1年を通してさまざまなフルーツが登場しますが、みなさんはどのように楽しんいますか。フレッシュなものをそのまま味わうのはもちろんですが、ひと手間加えると今までとは違ったお... 続きを見る
2019.06.17
みずみずしくてシャキシャキした食感が人気のりんご。そのまま食べてももちろん美味しいですが、お菓子やお料理の材料にしてもとっても美味しい！りんごを使った魅力いっぱいのレシピをご紹介します。 続きを見る
ひな祭り彩る華やかレシピ45選☆定番のお寿司から桃色スイーツまで
2017.03.26
3月3日はひな祭り。女の子のすこやかな成長を祈る桃の節句の年中行事です。大人になった今でも、女子が大切にしたいイベントですよね。そんなひな祭りに作りたい定番のちらし寿司から桃色のスイーツまで、おすすめレシピが大集合です♪ 続きを見る
2017.02.03
体の内側からキレイを目指す女性にすっかり人気が定着した「グリーンスムージー」。そこで今回は、自宅ですぐに作れるグリーンスムージーレシピをどんとまとめてご紹介! さらに、デザート感覚で楽しめるフルーツスムージーレシピも教えち... 続きを見る
オレンジを使ったお料理＆スイーツレシピ27選♡ビタミンカラーで元気を補給！
2016.12.22
太陽の恵みをサンサンと浴びたオレンジは、ビタミンたっぷりで元気の象徴。そんなオレンジを使った料理やスイーツレシピをご紹介します。 続きを見る
かわいすぎて胸キュン♡いちごとチョコの絶品スイーツレシピ21選
2016.12.09
スイーツにはかかせないいちごとチョコレート。フレッシュないちごの赤色とチョコレート色とのコントラストが乙女心をくすぐりますね。 今回は、いちごとチョコレートの両方を使った絶品スイーツをご紹介します♪王道のデコレーションケ... 続きを見る
2016.12.06
いつものおやつアイスや生クリーム、フルーツをめいっぱい飾ってたまには贅沢なパフェを楽しみませんか。カフェのような見た目もきれいでおしゃれなパフェ、贈り物にもぴったりのジャースイーツなどオススメのレシピをご紹介します。 続きを見る
デザートの女王いちごレシピ27選♡華やかにスイーツを飾ってくれる！
2016.11.07
いちごは、大人も子供も大好きなフルーツ。いちごはそのまま食べても、とっても美味しいですが、上品な甘さのあるいちごを活かして、こんなデザートレシピを挑戦してみては？ 続きを見る
目疲れ対策にも！ブルーベリーを使ったスイーツ＆料理のレシピ30選
2016.10.27
目の健康に良いことで有名なブルーベリー。パソコンやスマホで目を酷使している多くの人へおすすめしたい食材です。でも、そのままを何粒も食べるのはちょっと大変。そこで、1粒でも多くのブルーベリーを摂取できるスイーツレシピをご紹介... 続きを見る
2016.10.27
美容と健康は日々の食生活からつくられるといってもいいくらい、食事は大切。野菜不足は誰でも一度は悩んだことのある問題ではないでしょうか。野菜だけでは飽きたときや、物足りなくなってしまうときには、フルーツを使ったサラダを試して... 続きを見る
コラム一覧
【管理栄養士が教える】ダイエット中でも罪悪感なし！痩せる♡低GIおやつレシピ3選
2021.06.12
もともとは糖尿病などの病気の予防のために考案された「GI」。ダイエットにも有効だと注目されています。ただ、低GIのこと理解しないまま低GI食品を食べると、痩せるどころか、逆効果になってしまうことも……。 そこでこの記... 続きを見る
2021.06.10
暮らしニスタでは、過去にコーヒーフィルター（ペーパーフィルター）の活用法をご紹介していますが、実はまだまだたくさん使い道があります！ 今回は、今の時期にピッタリなコーヒーフィルター活用法をご紹介します♪ 続きを見る
【ローソン】売り切れ続出！解凍いらずの「冷凍スイーツ」はリピ間違いなし♡
2021.05.14
皆さんは、ローソンから4月末に新発売された「冷凍アップルパイ」をご存知ですか？こちら、実は私が長らく目をつけていた商品。なんでも、とある特徴を兼ね備えた画期的なスイーツらしいのです♡ということで、今回は、ローソンの冷凍アッ... 続きを見る
【セブンイレブン】伊藤久右衛門監修 話題のスイーツを実食レポ♪自分へのご褒美にいかがですか♡
2021.04.10
新緑の季節に入り、抹茶を使用したスイーツをコンビニ各社でよく見かけるようになりました。その中でもひときわ高級感を醸し出しているのが、セブンイレブンの宇治抹茶あんみつ。早速購入してみましたので、くわしくご紹介したいと思います。 続きを見る
2021.03.02
痩せたい。でも食べたい。 この“永遠の矛盾”。んなこと叶うわけないでしょ…って思ってたけど、あったんです、そんなおやつが！現役看護師で二児の母である石原彩乃さんが、産後ダイエットとして編み出した、その名も「ヤセる欲望系お... 続きを見る
2021.02.20
「はっさく」はおいしいけれど、難点は“食べにくいこと”。外皮はとっても硬いし、果肉を包んでいる薄皮はむきにくく、手が果汁でベトベトになりがち。しかも、薄皮が残ったままだとちょっと苦かったり…。もっとスマートに食べられる方法... 続きを見る
余ったミカン、リンゴを活用！切って干すだけのドライフルーツを手作りしてみた♪
2021.01.22
お得に見えて、大袋で買ったミカンやリンゴ。気づいたら1、2個腐っていた！ が～ん…。なんてことありませんか？こんなとき、罪悪感に苛まれる私としては、「食べごろを今にも過ぎそうなフルーツを、なんとか長く保存できないものか？」... 続きを見る
金運・財運を上げたいなら○○を食べるべき！！おせち料理の開運ランキング♪
2020.12.23
いよいよ年末が近づいてきましたね。おせち料理のメニューは決まりましたか？ 何を作るか、何を買ってくるかまだ考え中という方は、ぜひ今回の「開運おせちランキング」を参考にしてみて。ポイントとなるのは食材の色・味つけ・盛りつけ... 続きを見る
2020.12.16
お料理をするうえで、時々試してみたくなる「隠し味」。オリジナリティとさらなる美味しさを求めて、誰しもチャレンジしてみたことがあると思います。そこで「主婦100人！アンケート隊」の皆さんに、今まで挑戦してみた「隠し味」につい... 続きを見る
2020.12.13
りんごのおいしい季節到来！ しかし、皮をむくのが意外と面倒ですよね。そこで、もっと簡単にりんごを食べられる方法はないかな～とリサーチ。難しいこと一切なしの超簡単りんごカット方法、早速レポートしていきたいと思います！ 続きを見る
え、リンゴが味方ってホント!?余ったケーキをおいしいまま保存する驚きの方法とは？
2020.11.13
パーティー用にウキウキ気分でケーキを購入したら、余ってしまった…。そんな悲しい経験をしたことはありませんか。ケーキをおいしいまま保存できる方法はないの？と調査してみたところ「リンゴと一緒に保存するといいらしい」という情報を... 続きを見る
柿は丸ごと冷凍保存すべし！最後までおいしく食べられる方法、教えます
2020.11.05
秋を感じる食材の１つに「柿」がありますよね。そんな柿ですが、買ってすぐに食べられず、何日か置いておいたらべちゃっと柔らかくなってしまった、なんて経験はありませんか？そこで、今回は柔らかくなってしまった柿でも最後までおいしく... 続きを見る
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