マンネリ脱却！毎日食べたい絶品サラダレシピ64選★ジャンル、食材別にご紹介で選びやすい♪

【乾物レシピ】デリ風♪水菜れんコーンひじきのごまダレサラダ

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

【材料】
・水菜：1／2袋
・れんこん：5cm分
・乾燥ひじき：5g(大さじ1強)
・コーン缶：1缶
・ツナ缶：1缶
＜ごまダレ＞
・白すりごま：大さじ2(小さじ6)
・マヨネーズ：小さじ5
・酢：小さじ4
・しょうゆ：大さじ1(小さじ3)
・砂糖：小さじ2
・ごま油：小さじ1

れんこんやひじきが入ったデリ風のサラダは、ママ会の手土産にも喜ばれる1品。こだわりのごまダレは、材料の分量が6：5：4：3：2：1とおぼえやすい配分です。ぜひ作ってみて下さいね！

オイスターソースを使いこなす♪簡単★もやしの中華サラダ

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

【材料】
・ハム：50g
・もやし：100g
・きゅうり：40ｇ（約1／2本）
・にんじん：20ｇ
・炒りごま：3ｇ（小さじ1）
・富士オイスターソース：大さじ1
・サラダ油：小さじ2
・ごま油：小さじ2
・鶏がらスープの素：小さじ１／2
・しょうゆ：大さじ1／2
・おろししょうが：2ｇ（約1／4片分）
・酢：大さじ１

シャキッとしたもやしの食感が魅力の中華風サラダ。ドレッシングにオイスターソースを加えると、コクがアップして、ワンランク上の味わいに。

油揚げと鶏皮で♪サクサク！節約肉味噌サラダのレシピ☆

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

【材料】
・鶏皮：150ｇ
・油揚げ：4枚
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ1
・濃口しょうゆ：大さじ2
・酒：大さじ1
・コチュジャン：大さじ1
・ごま油：大さじ1
・もやし：1袋
・きゅうり：1本
・甘酢：大さじ2

細かく刻んだ鶏皮＋油揚げで作る、カリカリのトッピングがポイント。もやしやきゅうりなど淡白な味わいの野菜と相性バツグンです。香ばしさがたまりません♡

ピーラー１本で簡単に作れる！「にんじん甘夏サラダ」

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

【材料】
・にんじん：1本
・甘夏：適量
・オリーブオイル：適量
・塩：適量

山吹色×鮮やかなオレンジ色の見た目も美しいサラダ。甘夏の酸味がにんじんの甘さを引き立て、シンプルな味付けながら、にんじん１本ペロリとイケます！　ピーラーだけで作れるのもラクチンですね☆

クミン風味のキャロットラペ☆

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

【材料】
・にんじん：大1／2本
・ＧＡＢＡＮクミン（パウダー）：小さじ1／2
・塩：少量
・はちみつ：小さじ１
・レモン汁：小さじ1
・ブラックペパー：適量
・オリーブ油：大さじ１

クミンとブラックペッパーの風味が効いた、一味違うキャロットラペ。前菜としても、おつまみとしてもおすすめです。

https://kurashinista.jp/feature/detail/1300