関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

マンネリ脱却!毎日食べたい絶品サラダレシピ64選★ジャンル、食材別にご紹介で選びやすい♪

マンネリ脱却!毎日食べたい絶品サラダレシピ64選★ジャンル、食材別にご紹介で選びやすい♪
  • クリップ

メイン料理を引き立てるサラダ。栄養バランスを整えるためにも毎日食べたいけれど、ついついマンネリ化しがち…という人も多いのでは? そこで今回は、とっておきのサラダを一気に51レシピご紹介! おもてなしにも使える華やかサラダから飽きのこない定番レシピ、思わず驚くユニークな一皿まで。バリエーション豊富なサラダをマスターしましょう♪

キャベツのサラダレシピ

簡単時短なのに病みつき!キャベツと塩昆布のサラダ

【材料】(2~3人分)
千切りキャベツ:1/2個分
塩昆布:10g
ポン酢:大さじ2
すり胡麻:大さじ1

材料全てをボウルに入れ、しんなりして量が減るまで軽くもむように混ぜるだけ。菜箸などを使うより手でもむように混ぜるとあっという間。ノンオイルでヘルシーなのがうれしい1品です。副菜やおつまみにも◎。

火を使わずに混ぜるだけ~「簡単★キャベツのさっぱり塩だれサラダ」

【材料】
・キャベツ:1/4個(250g位
・ごま油:大さじ1
・ごま:大さじ1
・キャラウェイ:小さじ1/2
・塩:小さじ1/4
・にんにく(チューブ):少々
・コショウ:少々

にんにくとごま油のいい香りが食欲をそそります☆ お酒との相性も抜群なのでおつまみにもおすすめですよ。

キャベツのサラダ♪明太レモンソース☆

【材料】
・キャベツ:1/4個弱
・辛子明太子:1腹
・マヨネーズ:大さじ1
・牛乳または生クリーム:大さじ1
・レモン汁:適量
・ブラックペパー:適量
・レモン(飾り):1/8個

明太子×マヨネーズにレモンを効かせた濃厚ソースはやみつきになる味わい。シャキシャキの千切りキャベツにたっぷりとからませて召し上がれ!

キャベツサラダレシピ11選☆食感良し栄養たっぷりなんでも合わせやすい

2016.11.16

ビタミン豊富で女性ホルモンの働きを整えてくれる効果もあるキャベツは積極的にメニューに取り入れたい野菜です。今日はキャベツの美味しさが詰まったキャベツサラダレシピ11選をご紹介させていただきます。続きを見る

ほうれん草のサラダレシピ

炒めレタスとほうれん草のサラダ♪

【材料】
・レタス:適量
・ほうれん草おひたし:適量
・卵:1個
・いりごま:適量
・調味料:適宜

ほうれん草のおひたしを炒めたレタスと組み合わせた、さっぱり味のサラダ。卵をトッピングすれば栄養バランスもとれます。朝食にいかがですか?

和えるだけ簡単!食べて健康に!青菜で作る洋風白和えサラダのレシピ

【材料】
・ほうれん草:1束
・壬生菜(ミブナ):1束
・ツナ缶(素材そのままシーチキン使用):1缶(75g)
・豆腐:1/2丁
・濃口しょうゆ:大さじ1~
・練りゴマ:大さじ1と1/2
・砂糖:小さじ1/2
・米酢:約大さじ1
・マヨネーズ:約大さじ1
※しょうゆ・マヨネーズ・お酢はお好みで微調整して下さい

豆腐やツナ、ゴマのコクのある和え衣がたっぷりからまり、ほうれん草がおいしく食べられる1品です。マヨネーズをプラスすることでちょこっと洋風テイストに。

★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

mamayumiさん

93363

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小3の息子の3人...

2

まつぼっくりこさん

37721

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

4

智兎瀬さん

30588

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

5

KMママさん

28250

男の子2人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...

1

mamayumiさん

520836

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小3の息子の3人...

2

ハッピー(小寺 洋子)さん

194963

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

3

舞maiさん

190438

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

KMママさん

128917

男の子2人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...

5

happydaimamaさん

123342

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

香村薫さん

5315833

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

*ココ*さん

5603455

力を抜いてゆるゆるでいこう🎵

花ぴーさん

8690716

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

happydaimamaさん

7275157

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

ひこまるさん

10771615

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け