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バリエいろいろ！家族が喜ぶおにぎりの具レシピ50選

更新日：2020.02.03

朝食に、夜食に、お出かけに、子供の行事に。手軽でおいしいおにぎりは、作る機会がとっても多いですよね。でも、ついつい同じ具になってマンネリになりがち…。今回は、少しのアレンジで定番の具がもっとおいしくなるレシピを集めてみました。なんの具にしようか迷ったときに、ぜひ参考にしてくださいね♪

ハムをのりで巻くだけ！かわいいキャラクターおにぎり

【材料】
・ハム：3切れ
・ご飯：適量
・のり：適量
・チーズ：適量

子供向けのハムを使ったスパム風おにぎり♪のりやチーズで顔を書けばいろんな表情が楽しめますよ。

【材料】（1個分）
・ご飯：適量
・豚薄切り肉：1枚
・ちくわ（茶色い部分）：1／2本
・のり：適量
・チーズ：適量
・焼肉のタレ：適量
・サラスパ（耳、眉の固定用）：1本

今や子供のお弁当の定番となっているキャラ弁。こちらの肉巻きおにぎりのテッドなら簡単でおいしいですよ☆丸く整えたおにぎりに、豚肉を巻き付けます。フライパンで焼き、肉に火が通ったら、焼き肉のタレを絡め、顔のパーツをのっければ完成♪

【材料】（3人分）
・ご飯：2合分
・塩：小さじ2／3
・白ごま：大さじ2
・豚もも肉薄切り：20枚
・サラダ油：適量
・しょうゆ：大さじ2
・みりん：大さじ2
・酒：大さじ1
・生姜チューブ：4cm

生姜焼き味の肉巻きおにぎりは、ガッツリ食べたいときに最高です！育ちざかりの子供たちも、仕事帰りのパパさんも大満足♪

【材料】（2人分）
・白ご飯：茶碗軽く1杯半〜2杯
・生姜：大2かけ
・大葉：5枚
・白いりごま：適量
・豚肉（しゃぶしゃぶ用）：適量
・しょうゆ：大さじ1
・みりん：大さじ1

白いご飯にしょうがと大葉を混ぜることで、風味がよくグンとオシャレに！急な来客時のおもてなしにもピッタリです。

【材料】（4人分）
・ささみ：300g
・◎酒：100cc
・◎水：50cc
・◎砂糖：大さじ2
・◎みりん：大さじ1
・◎しょうゆ：大さじ2と1／2
・◎生姜の千切り：20g

栄養満点、お財布にも優しいささみをしぐれ煮にしました。味がしっかりついているので、おにぎりの具にもぴったり！ささみは粗めにほぐした方が、食べ応えがありGOODです。

【材料】（1人分）
・温かいご飯：茶碗1杯分
・玉ねぎ：大さじ1
・マヨネーズ：大さじ1
・しょうゆ：小さじ1／4
・ピザソース（市販）：大さじ1
・とろけるスライスチーズ：1枚
・ピーマン：大さじ1／2
・ミニトマト：1／2個

ピザおにぎりとは、ご飯の上にチーズを乗せてトースターで焼く、ピザのようなおにぎりなんです。お好みの具でアレンジしてもおいしいですよ。

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