バリエいろいろ！家族が喜ぶおにぎりの具レシピ50選
更新日：2020.02.03
目次
- 開く
- おにぎりの具に♪刻みしょうがのおかか煮
- おにぎりの具に♪おかか×バターコーン
- 簡単☆おかか昆布ときのこの具でオイルおにぎり
- ライスバーガー♡おかかを使ってくまちゃんデコおにぎり！
- ネギおかかチーズバターしょうゆで焼きおにぎり
- おにぎりの具に♪ピリ辛ねぎとしらすおかか
- 春菊と牛蒡のおかか和えのおにぎり
- 厚揚げ＆タケノコのおかか和えのおにぎり
- だし取りあとのかつお節でおかかふりかけ！おにぎりの具に
- おかかご飯とパプリカのおにぎらず
- 外はカリッと中はふっくら♪冷凍卵の揚げおにぎり
- 冷凍卵とオイルサーディンポテトでわんぱくおにぎり
- スパムと卵焼きの具で「スティックおにぎり」
- おにぎりより簡単☆スパムと卵でかわいい「おにぎらず」
- まるで本物！？卵とご飯でなんちゃってエビフライおにぎり
- スクランブルエッグで簡単♪ひよこおにぎり
- がっつり♪セロリ入り肉巻きおにぎり
- 鶏そぼろ肉のダッフィーおにぎり
- ハムをのりで巻くだけ！かわいいキャラクターおにぎり
- 肉巻きおにぎりで♡テッドも美味しく食べちゃお♡
- こりゃ旨いっ♡男子が喜ぶ生姜焼き肉巻きおにぎり
- 生姜と大葉の肉巻きおにぎり
- おにぎりの具に♪ささみのしぐれ煮
- ご飯とチーズの相性抜群！「ピザおにぎり」
- おつまみにも♡ネギしらすニンニクチーズ焼きおにぎり
- 簡単☆ちくわ＆チーズの具でおにぎり
- ごま昆布とチーズの具で作るオイルおにぎり
- 七味と青のりチーズの大人おにぎり
- コーンを使ってミツバチのおにぎり
- ほのかに甘い♪とうもろこしご飯でおにぎり
- 冷えても美味しい♪タイ風里芋と鶏肉の炊き込みご飯でおにぎり
- 簡単☆ミックスベジタブルごまみそおにぎり
- くるみ味噌の焼きごま油おにぎり
- おにぎりの具にも◎ごまたっぷりツナ味噌ピーマン
- 激ウマ☆ゴーヤとサバ味噌煮缶のピリ辛佃煮サラダ
- アイスクリーム風おにぎり
- 梅しらすのオイルおにぎり
- 炒め水菜の香ばしごま風味おにぎり
- ひな祭りに〜サーモンと白菜のオイルおにぎり〜
- 新玉ねぎと菜の花ガーリックしょうゆオイルおにぎり
- こりゃ旨いっ!塩こんぶツナマヨたぬきおにぎり
- 貼るだけ簡単！デコおにぎり
- 好きな具ですぐにできる簡単おにぎり
- お弁当に作りたい！さつまいものお手軽おにぎり
- 簡単ヘルシーご飯の友！豆腐とコンニャクの具でおにぎり
- 焼きそばをおにぎりの具に！？「焼きそばおにぎらず」
- 簡単10分♡おにぎりの具ぴったりなきのこの佃煮
- おにぎりのニューウェーブ！「パッカンおにぎり」
- ママ会の〆にもおすすめ！ひとくちおにぎり
- 枝豆と小エビの春色おにぎり
- 閉じる
好きな具ですぐにできる簡単おにぎり
【材料】
・のり巻き用ののり：適量
・ご飯：適量
・お好きな具：適量
ママの朝は本当に忙しく、やることたくさん！そんな朝はできるだけ簡単ですぐに作れるメニューにしたいもの。これならのりにご飯をひいて具を乗せクルクル～で完成するのでオススメですよ。
お弁当に作りたい！さつまいものお手軽おにぎり
【材料】（2人分）
・もち米：1／2合
・米：1／2合
・さつまいも：50g
・水：カップ4／5
・割烹白だし：大さじ2
ホクホクのさつまいもを使ったおにぎりは甘くておいしいですよね。味付けはなんと、かつおダシのうま味が効いた割烹白だし1本でOKなんです。
簡単ヘルシーご飯の友！豆腐とコンニャクの具でおにぎり
【材料】
・豆腐：1丁
・コンニャク：1枚
・すりごま：大さじ3～（お好み）
・味噌：大さじ3～（お好み）
・甜麺醤：大さじ1～（お好み）
・砂糖：大さじ3～（お好み）
・酒：大さじ1～（お好み）
・麺つゆ（濃縮3倍）：大さじ2～（お好み）
ダイエット中はできるだけヘルシーな食生活をしたいものですよね。こちらはコンニャクと豆腐という、まさにヘルシーな食材を使ったおにぎりの具です。
焼きそばをおにぎりの具に！？「焼きそばおにぎらず」
【材料】
・ご飯：適量
・のり・適量
・焼きそば：適量
おにぎりも食べたいけれど、焼きそばも食べたい～！なんてときにはご飯に焼きそばをサンドしちゃいましょう♪焼きそばパンのおにぎりバージョン？！でも、間違いないおいしさですよ。
簡単10分♡おにぎりの具ぴったりなきのこの佃煮
【材料】
・しいたけ：2パック
・舞茸：1パック
・ごま油：大さじ1
・だししょうゆ（だしつゆ）濃縮5倍：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1／2
・みりん：大さじ1
・砂糖：大さじ1
・酢：小さじ1
・かつお節：小袋1
・白ごま：大さじ1
・鷹の爪：適量
難しいイメージの佃煮が、なんと10分で完成してしまうこちらのレシピ。しっかり目の味付けなのでおにぎりの具にピッタリです。
おにぎりのニューウェーブ！「パッカンおにぎり」
【材料】（1人分）
・温かいご飯：お茶碗1杯分
・焼きのり：1／2枚
・から揚げ（市販）：2個
「パッカンおにぎり」とは、俵型に握ったおにぎりに真ん中で切り込みを入れて、そこに具を挟むスタイルのおにぎりです。見た目はワイルドですが、具を挟むだけという簡単さが嬉しいですね！
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- おにぎりの具に♪刻みしょうがのおかか煮
- おにぎりの具に♪おかか×バターコーン
- 簡単☆おかか昆布ときのこの具でオイルおにぎり
- ライスバーガー♡おかかを使ってくまちゃんデコおにぎり！
- ネギおかかチーズバターしょうゆで焼きおにぎり
- おにぎりの具に♪ピリ辛ねぎとしらすおかか
- 春菊と牛蒡のおかか和えのおにぎり
- 厚揚げ＆タケノコのおかか和えのおにぎり
- だし取りあとのかつお節でおかかふりかけ！おにぎりの具に
- おかかご飯とパプリカのおにぎらず
- 外はカリッと中はふっくら♪冷凍卵の揚げおにぎり
- 冷凍卵とオイルサーディンポテトでわんぱくおにぎり
- スパムと卵焼きの具で「スティックおにぎり」
- おにぎりより簡単☆スパムと卵でかわいい「おにぎらず」
- まるで本物！？卵とご飯でなんちゃってエビフライおにぎり
- スクランブルエッグで簡単♪ひよこおにぎり
- がっつり♪セロリ入り肉巻きおにぎり
- 鶏そぼろ肉のダッフィーおにぎり
- ハムをのりで巻くだけ！かわいいキャラクターおにぎり
- 肉巻きおにぎりで♡テッドも美味しく食べちゃお♡
- こりゃ旨いっ♡男子が喜ぶ生姜焼き肉巻きおにぎり
- 生姜と大葉の肉巻きおにぎり
- おにぎりの具に♪ささみのしぐれ煮
- ご飯とチーズの相性抜群！「ピザおにぎり」
- おつまみにも♡ネギしらすニンニクチーズ焼きおにぎり
- 簡単☆ちくわ＆チーズの具でおにぎり
- ごま昆布とチーズの具で作るオイルおにぎり
- 七味と青のりチーズの大人おにぎり
- コーンを使ってミツバチのおにぎり
- ほのかに甘い♪とうもろこしご飯でおにぎり
- 冷えても美味しい♪タイ風里芋と鶏肉の炊き込みご飯でおにぎり
- 簡単☆ミックスベジタブルごまみそおにぎり
- くるみ味噌の焼きごま油おにぎり
- おにぎりの具にも◎ごまたっぷりツナ味噌ピーマン
- 激ウマ☆ゴーヤとサバ味噌煮缶のピリ辛佃煮サラダ
- アイスクリーム風おにぎり
- 梅しらすのオイルおにぎり
- 炒め水菜の香ばしごま風味おにぎり
- ひな祭りに〜サーモンと白菜のオイルおにぎり〜
- 新玉ねぎと菜の花ガーリックしょうゆオイルおにぎり
- こりゃ旨いっ!塩こんぶツナマヨたぬきおにぎり
- 貼るだけ簡単！デコおにぎり
- 好きな具ですぐにできる簡単おにぎり
- お弁当に作りたい！さつまいものお手軽おにぎり
- 簡単ヘルシーご飯の友！豆腐とコンニャクの具でおにぎり
- 焼きそばをおにぎりの具に！？「焼きそばおにぎらず」
- 簡単10分♡おにぎりの具ぴったりなきのこの佃煮
- おにぎりのニューウェーブ！「パッカンおにぎり」
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