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愛情いっぱい♡ 家族の小腹を満たすアイデアおやつ術

更新日：2018.05.08

「おなかが空いた！」という家族の声にはすぐに応えてあげたいから、つい手軽な市販のおやつに頼ってしまいがち。けれど栄養のことを考えるなら、やっぱり手作りがおすすめです。そこで今回は、パパッと作れる簡単おやつを大特集。参考にするのは、日頃から家族のことを考えたユニークおやつを紹介している、青山金魚さんのレシピです。時間をかけずにおいしく、さらにインスタ映えもするような絶品おやつを紹介していきます！

材料2つ♥レンジ20秒♥ チョコっといちごちゃん

いちごとチョコの組み合わせに子供たちが大喜びすること間違いなし！いちごをチョコレートにくぐらせるだけの簡単おやつです。今回は、ブラックチョコとホワイトチョコを用意。ドライミントやシナモンを足せば、クオリティがグッとアップして、高級なスイーツに！

自家製たい焼きのレシピです。「いつもお店で買っているたいやきがお家で作れる！」と子供たちは大喜びでしょう。今回のレシピでは、生地作りの際に、牛乳や豆乳ではなくアーモンドミルクを使用。アーモンドの香ばしさがよいアクセントになります。中身はあんこでもいいですが、いろいろとアレンジしてみるのもありですね。

準備ラクラク！少しの材料で作るお手軽おやつ

「おやつを手作りをしたいけれど、あまり時間を避けなくて……」という人でも心配いりません。ここでは、少ない材料で作るシンプルなおやつを紹介していきます。どれも準備が楽なので、あっという間にできてしまうものばかり。限られた時間を有効活用したい主婦にはうれしいレシピが盛りだくさんです。

保育園からの定番おやつ♥しらすトースト

青山さんが「本当は門外不出にしたかった」というとっておきのレシピです。簡単なうえに栄養満点、そしておいしいという最強おやつ。材料は、マフィン、しらす、小松菜炒め、ミニトマト、バターだけで調理も簡単。甘くないおやつなので、お酒のおつまみにも適しています

かわいいフレンチトーストをご紹介。食パン、卵、調味料という少ない材料だけで、オシャレなおやつができてしまいます。今回はたまごの殻も器として有効利用。かわいい仕上がりになり、フォトジェニック感も増しています。

みんな大好きなプリンも2つだけの材料で完成。このレシピでは、ぷるんとした食感に欠かせない「アガー」を使います。アガーとは、海草を原料にした植物性の凝固剤で、固めると絶妙な弾力を出してくれるそう。もうひとつの材料はアーモンドミルク。おいしくて、美容によいビタミンEなど栄養素もタップリ。自分へのご褒美おやつにするのもいいですね。

4つの材料だけで絶品アップルパイを作ります。使うのは、パイシート、りんご、マーマレード、ドレッシング。いくつもの調味料を使用して本格的に作るのもいいですが、市販のバルサミコドレッシングを使えば準備が楽で時短になります。だからといって味が落ちることはありません。バランスの良い深みとコクのある味わいが、きっと病みつきになるはず。

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