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レンジで簡単☆マグカップでプルん茶碗蒸し🎵

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レンジで簡単☆マグカップでプルん茶碗蒸し🎵

マグカップに材料を入れて混ぜてレンチンするだけで美味しいプルプルの茶碗蒸しが出来ます♪

材料 (1人分)

  • :1個
  • :120cc ~
  • 白だし:大さじ1
  • みりん:小さじ1
  • :ひとつまみ

卵を混ぜ混ぜしてから
材料を全て入れて混ぜるだけ~🎵
混ぜてフワッとラップして… 200Wで約8~10分チン!するだけ。
蒸すより楽チン(笑)

私は少し固めが好き~♪
もっとプルプルにしたかったら水を少し増やしてね。

完成です(о´∀`о)v
レンジによって時間が違うので様子を見て下さい。

イチビキの白だしを使ってます。

ほうれん草とか、うどんを入れても美味しい♪

ほうれん草は水溶性の栄養素が多いので洗ったら茹でずにレンチン❗
茹でると栄養素が逃げるょ。
クルクル巻いて冷凍庫へ♪

はい。カチンコチン(笑)
このままJIplocに入れても、くっつかないょ~♪
1個づつ取り出して自然解凍すればOK❗

冷凍ささ身を入れても美味しい♪
ささ身の筋をとって、お湯を沸かし沸騰したら塩を入れ、ささ身を入れて再沸騰したら火を止め放置~10分したら取り出し水分を拭き取りラップで包んで冷凍❗

自然解凍して1個の卵で、ささ身半分割いて混ぜ込みチンしたら完成♪ぷるプル~🎵

最近ハマってるのが、干ししいたけ~♪
1枚は大きいので半分に割ってから、ぬるま湯で戻します。戻し汁を使ってチンするだけ♪

干ししいたけ大好き♪
ヤバイ~めっちゃ美味しい~(*^^*)v
毎日具材を変えて楽しく美味しく食べてます。

えのき…カップの上で
ハサミでチョッキン❗

混ぜ混ぜ~♪

ヤバイ~♪
美味しい~♪
(о´∀`о)v

他に何を入れて作りましょうか( ᐛ)?

白だし→創味のつゆ
6分したら上部が固まってきます。それを押して沈没させて続けてレンチン❗
更にプルプルになりました~♪

コツ・ポイント

卵についた白いヒモ捨ててる人多いんでしょうか?
栄養価が高いし☆免疫力を高めてくれるとか♪
捨てないで食べましょう(笑)
簡単に出来るし美味しいですょ~♪
お昼ご飯のお供に食べてます(о´∀`о)v
会社にレンジかあれば直ぐ出来ます。
簡単なので、この作り方ばかりです。f(^_^;)

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孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ビール片手にキッチンに立ってます♪ 19歳の時と体重変わらず、白髪も見当たらず、健康とダイエットを常に考えているけど、ビールだけは止められない...
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2020年03月24日

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