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ホットサンドやスイーツも！【食パン】のおいしい食べ方レシピ50選

更新日：2020.02.27

パンの基本、食パン。いつもと一味違ったアレンジで、さらにおいしく食べてみたくはありませんか？暮らしニスタのお料理番長さんたちのイチオシ食パンレシピを集めてみました。その数50！新しいおいしさがきっとみつかりますよ。

海老and野菜トースト

【材料（1人分）】
ーー野菜ーー
・紫玉ねぎ：1/4
・きゅうり：1/2
海老：小３−４個
ーードレッシングーー
・ミツカンのカンタン酢：適量
・ごま油：適量
・お好みでにんにくみじん切り：少々
・塩コショウ：少々
食パン：１枚
お好みでバター：適量
片栗粉：少々
水：適量

さっとゆでたプリプリのエビをふんだんに使ったごちそうトースト。サラダ仕立てで野菜もたっぷりなので、これ１枚で栄養バランスもバッチリ。休日の朝に、ゆっくり味わってくださいね！

【材料（1人分）】
食パン：1枚
ベーコン：1枚
●卵：1個
●牛乳：大1.5
●マヨネーズ：大1
●スライスチーズ(適当にちぎる)：1枚
バター：小1
粗挽き黒こしょう：少々

こんがりトーストにふわとろのベーコン入りスクランブルエッグをのせて、黒コショウをたっぷり。確かにこれはカルボナーラ〜♪卵の半熟加減をキープするのがおいしさのポイントです。

【材料（1人分）】
食パン：1枚
マヨネーズ：適量
卵：1個
スライスチーズ：1枚
(好みで)パセリ・粗挽き黒こしょう：各適量

ドテマヨ… それはマヨネーズで土手を作って、卵が周りに流れないようにするテク。って皆さんご存知ですよね？ドテマヨの基本が全て詰まったお手本のようにおいしいこの１枚、ぜひ食べてみてください。

【材料（1人分）】
食パン（6枚切り）：1枚
イワシの缶詰（オイル漬け）：50ｇ
マヨネーズ：適量
長ネギ：適量
しょう油：少々

こちらも「ドテマヨ」テクを使ったトーストですが、中央にはなんと、イワシの缶詰がどーんと乗った豪華版。ネギを散らしておしょうゆをたらりとかけて、和風の味付けでどうぞ！

【材料】
ミニサイズの食パン：2枚
玉ねぎ（スマイルボール）：1㎝輪切り2枚
ハム・ピーマン：適量
溶けるチーズ：2枚
マヨネーズ・ピザソース：適量

おしゃれなミニトーストはパーティーにぴったりですが、小さいお子さんにも食べやくて人気。寝起きで食欲のないお年頃の女の子でもパクッといけちゃいますし、つまりはみんなが喜ぶ一品なんですね♪

お弁当にもランチにも、使える♪サンドイッチ

サクッと食べられて栄養のバランスもいいサンドイッチは、お弁当にももってこいですね。ちょっとしたはさみ方のコツや時短ポイントを押さえて、もっともっとサンドイッチを楽しみましょう！

DHA＆EPAが豊富な★イ・ワ・シ★フライ厚盛りサンドイッチ弁当♪

【材料（１個分）】
鰯：2尾
薄力粉：大さじ６
水：大さじ４
パン粉：大さじ８
8枚切り食パン：2枚
マヨネーズ（ハーフカロリー）：適量
中濃ソース：適量
★紫キャベツ：2枚
★マヨネーズ（ハーフカロリー）：大さじ１
きゅうり：1本
フリルレタス：1枚
塩：少々

ボリュームたっぷりの厚盛りサンド、人気ですよね〜。ただこのボリュームをアップさせるための食材と、メインの食材の組み合わせに頭を悩ませるもの。イワシと紫キャベツなら、味も栄養面もバッチリです。