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オードブルにもなる!糖質オフの『一口サイズのオニオンピザ』

オードブルにもなる!糖質オフの『一口サイズのオニオンピザ』
投稿日: 2018年11月1日 更新日: 2018年11月1日
閲覧数: 1,965
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~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま★簡単お家ごはん!プチプラ食器を使い...
パン好きで、普段食べているのが市販の糖質オフのパン。
イングリッシュマフィンとミニ食パンの2種類。
(アンパンやアンドーナツも毎日食べていますが(←糖質オフ意味ない?w)
そのミニ食パンを4つにカットして一口ピザを作りました!

今はスーパーでもミニ食パンもいろいろなメーカーさんから出ていますね♬
お好みのパンをお使いください。

材料

  • ミニサイズの食パン :2枚
  • 玉ねぎ(スマイルボール) :1㎝輪切り2枚
  • ハム・ピーマン :適量
  • 溶けるチーズ :2枚
  • マヨネーズ・ピザソース :適量

材料の用意

材料の用意

①ハム・ピーマンは細かくカットする。
②チーズは1枚を4つにカット、玉ねぎは輪切り後、4つにカットする。
③パンを4つにカットして玉ねぎを1カット乗せ
ピザソースを適量搾る。
④上に溶けるチーズを1枚乗せマヨネーズを少し搾り、
ハムやピーマンを散らす(具が落ちないようマヨネーズを使いました)

トースターで焼く。

トースターで焼く。

トースターで色づくまで焼きます!

焼き上がり

焼き上がり

色づけば完成です!

アップ

アップ

パンはカリカリ♡
チーズとろけて~少し焼いたスマイルボールが甘い♪ヽ(^∇^*)ノ*:・'゚☆

カット面

カット面

ピザーソースはたっぷり目が美味しい。
パンには塗らずチーズと玉ねぎの間に塗っています。

セット

セット

ミニサイズなので
ピックに刺してオードブル風にしてもいいですね╰(✿´⌣`✿)╯

使った玉ねぎ

使った玉ねぎ

スマイルボールは、ハウス食品様が10年以上研究を重ねて開発された、
生で丸かじりできる玉ねぎ!

水にさらさず、生で美味しくいただけるのが特徴で、産地は北海道です。
水にさらさないので栄養丸ごと、切っても涙が出ない、本来の甘さを感じる、
切っても手に匂いがほとんど付かないなどの良いこと尽くし♪
https://housefoods-group.com/activity/smileball/index.html

コツ・ポイント

市販のパンは何でもいいと思いますが私が使っているのは
ヤマザキ糖質ひかえめブレッド(6枚入り)
1枚当たり糖質6.0g(糖質50%オフ)67kcal

上に乗せたのは生でも食べれるものばかりなので、
お好きなタイミングで取り出してください♪



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