お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

ダイエット中でも食べたい!ヘルシーなおつまみレシピ50選

ダイエット中でも食べたい!ヘルシーなおつまみレシピ50選
  • クリップ

おいしいお酒にはおいしいおつまみが必需品ですよね♪ヘルシーなおつまみならダイエット中でも食べ過ぎた日でも罪悪感なし!おいしくて簡単にできて、それでいてヘルシー♡そんなうれしいおつまみをドドンと50レシピご紹介します♪野菜や豆腐、こんにゃくなどローカロリーな素材のほか、ちゃんとお肉のレシピも☆

ヘルシーなサラダのおつまみレシピ

ヘルシーといえば「サラダ」。でも毎回食べていたら飽きちゃいますよね。そんな時はドレッシングで気分を変えて。和風ドレッシング、カレードレッシング、梅ダレなどサラダと相性のいいドレッシングはいっぱいありますよ♪お酒の種類に合わせてチョイスしてくださいね♡

ピエトロ「ノンオイル」で作る、ヘルシー和風サラダ!!!

【材料】
・大根:150g(約7cm)
・レッドオニオン:1/2個
・ツナ(缶):1個
・のり:適量
・ピエトロ ノンオイル 和風しょうゆ&レモン:大さじ2

シャキシャキ大根のヘルシーな和風サラダ。ノンオイルドレッシングをかけてから少し時間を置くと味がなじんでおいしくなります♪

夏野菜じゃこ豆腐no豆苗おかずサラダ☆夏仕様の爽やかピエトロドレッシング

【材料】
・豆苗:1袋
・なす:1本
・しし唐:8本
・厚揚げ:1個
・じゃこ:15g
・トマト:1個
・ピエトロドレッシング(和風しょうゆ):適量
・オリーブオイル:適量

あっさりテイストの具だくさんサラダ♪簡単なのに後を引くおいしさ。冷蔵庫でキンキンに冷やして召し上がれ。

お箸が止まらない♡チキンと白菜の和イタリアンサラダ

【材料】
・白菜:1/4玉
・セブンイレブンのサラダチキンプレーン:1個
・カイワレ大根:1パック
・塩:適量
・☆S&Bマジックソルト:小さじ1
・☆だししょうゆ(だしつゆ)濃縮5倍 :小さじ1と1/2
・☆オリーブオイル:小さじ1と1/2
・☆ポッカレモン:小さじ1と1/2
・☆ブラックペッパー:適量

コンビニのサラダチキンを使った簡単めちゃ旨サラダ。白菜の水気をしっかり絞ると時間が経っても水っぽくなりません。

ピーマンの器で見た目も華やか!ヘルシーサラダ♪

【材料】
・ピーマン:4個
・きゅうり:1本
・かに棒:1パック
・シーチキン:1個
・マヨネーズ:適量
・塩:適量

ピーマンを器にしたサラダは見た目もGOOD!そのまま手で食べられるのでパーティーの前菜にもオススメです♪

究極時短!粉ドレッシングdeカレーチーズ☆カフェ風サラダレシピ♡

【材料】
・★カレーパウダー:小さじ1
・★粉チーズ:小さじ3
・★ガーリックパウダー:ほんの少し
・★塩:少々
・★クルトン:お好みで
・カットサラダ(洗わず使えるもの):1袋

カレーチーズ味の粉ドレッシングでいただくサラダ。粉ドレッシングは冷蔵庫に作り置きしておくと便利♡

混ぜるだけ簡単!アボカドとしらすの梅ダレ和え!

【材料】
・アボカド大 :1個
・梅干し大:1個
・米酢:小さじ1
・きび砂糖:小さじ1杯
・フライドポテトオニオンorガーリック:お好みで
・薄口しょうゆ:小さじ1/2
・みりん:小さじ1/2
・ごま油:小さじ1
・大葉:5~10枚お好みで

混ぜるだけの爽やかなおつまみサラダ。アボカドと梅ダレの組み合わせが新しい!梅とお酢はアボカドの色止めにもなります。

★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
このご時世、自宅でゆったり食事を楽しむ機会が増えましたね。そんな中、料理をよりおいしく味わえるテーブルドリンクとして注目を集めているのが「シンビーノ ジャワティストレート」です。 暮らしニスタでレシピコンテストを開催したところ、...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

333747

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

sawa.rararaさん

232783

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

3

智兎瀬さん

83091

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

4

桃咲マルクさん

44907

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

5

花ぴーさん

43837

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

1

🌠mahiro🌠さん

1102838

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

353585

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

sawa.rararaさん

245223

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

4

舞maiさん

202887

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

ここはままさん

186906

39歳、15歳高校1年生男の子、11歳小学5年生...

*ココ*さん

4197103

素敵な生活にはほど遠いけど、ありきたりな生活も貴...

おおもりメシ子さん

5953432

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

コストコ男子さん

11483261

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

7922155

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

よんぴよままさん

5770760

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

家族で楽しむ☆クリスマスアイデアコンテスト
中華だけじゃない!オイスターソース活用レシピコンテスト