料理レシピ

ピリ辛でビールが進む♪混ぜるだけ！コチュマヨ豆腐ドレで　レタス＆アボカドサラダ

ピリ辛でビールが進む♪混ぜるだけ！コチュマヨ豆腐ドレで　レタス＆アボカドサラダ
投稿日: 2018年7月5日 更新日: 2018年7月5日
閲覧数: 3,073
14 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
まんまるらあて
まんまるらあて さん
いかに簡略化するか！？と考えるのが好きです♪ 簡単に楽しくお料理がで...
水切り不要♪
タンパク質も摂れちゃうヘルシーおつまみサラダ！

ピリ辛でビールもススムよ。

アボカドの濃厚さと豆腐のさっぱり感が合わさって
後を引く美味しさです。

材料 (2人分)

  • レタス ：２～3枚
  • アボカド ：1個
  • ☆絹ごし豆腐（充填豆腐） ：１５０ｇ
  • ☆マヨネーズ ：大さじ１
  • ☆コチュジャン ：小さじ１
  • ◎糸唐辛子 ：適量
  • ◎白ごま ：適量

コチュジャンとマヨネーズを混ぜてから

コチュジャンとマヨネーズを混ぜてから

ボウルにコチュジャンとマヨネーズを入れて

よく混ぜる。

豆腐をそのまま投入！

豆腐をそのまま投入！

充填豆腐を使っています。
3個パックになってる豆腐です。
水切り不要！

よく混ぜる

よく混ぜる

こんな感じ。

器にレタスとアボカドを盛って

器にレタスとアボカドを盛って

ちぎったレタスと、アボカドの半分を盛り、

ドレッシングをかけ

ドレッシングをかけ

残りのアボカドと◎をトッピングして完成！

残りのアボカドと◎をトッピングして完成！

完成！

コツ・ポイント

出来たらすぐ食べてくださいね～

こちらの特集で紹介されています

SNSでシェア
まんまるらあて
まんまるらあて さん
詳しく見る
試してみた感想を投稿する

関連するキーワード

ダイエットレシピ アボカド サラダ 豆腐 おつまみ

おすすめの記事

取り付けるだけでいつものシャワーが髪・肌にやさしい軟水に！コンパクトでコロンとかわいいシャワー用軟水器「ソフティナ・ポッド」
[PR] 取り付けるだけでいつものシャワーが髪・肌...
暮らしニスタ PR
【八月一日】を「はちがつ ついたち」と読むと笑われる？【読めないと恥ずかしい漢字クイズ】
【八月一日】を「はちがつ ついたち」と読む...
暮らしニスタ PR
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らし...
暮らしニスタ PR
【無料イベント参加者募集！】マチュア世代の毎日を応援！もっと元気に、もっとキレイに 「元気とキレイ」サポートDAY！@12月23日
【無料イベント参加者募集！】マチュア世代...
暮らしニスタ PR
もう皿は手洗いしなくていいヨ！洗浄・除菌が叶うアクアの卓上型食器洗い乾燥機をご紹介！
[PR] もう皿は手洗いしなくていいヨ！洗浄・除菌...
暮らしニスタ PR
＊セミナーは終了しました＊【参加者募集】知っておきたい！「私たちに合った賢いお金の持ち方・増やし方」オンラインセミナー
[PR] ＊セミナーは終了しました＊【参加者募集】...
暮らしニスタ PR
【固定費の見直し】最も効果が高い節約術は？プロに相談してわかったこと
[PR] 【固定費の見直し】最も効果が高い節約術は...
暮らしニスタ PR
床掃除のストレスが激減！食べこぼしを吸いながら水拭きもできる【NEW掃除機】が神！！
[PR] 床掃除のストレスが激減！食べこぼしを吸い...
暮らしニスタ PR

「料理レシピ」の人気アイデア

アイデアランキングへ

活躍中!暮らしニスタさんご紹介

暮らしニスタプレミア
もっと見る

プレゼント&モニター募集

人気連載

もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
2023年12年01日更新
こどもニスタ
こどもニスタ
2023年11年30日更新
100均パト部！
100均パト部！
2023年11年28日更新
家事コツ研究室
家事コツ研究室
2023年11年28日更新
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
2023年12年04日更新
＼NEW／みきママ【GO-快レシピ！】
＼NEW／みきママ【GO-快レシピ！】
2023年11年21日更新
＼期間限定／Tigers倶楽部♡
＼期間限定／Tigers倶楽部♡
2023年11年20日更新
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
2023年11年15日更新
ペットと暮らすNISTA!
ペットと暮らすNISTA!
2023年11年14日更新
【宿泊券プレゼント中】まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
【宿泊券プレゼント中】まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
2023年10年23日更新
【マンガ】てらねこミー子の日常
【マンガ】てらねこミー子の日常
2023年10年21日更新
【ネタのタネ】皆様の執筆をお手伝い♡
【ネタのタネ】皆様の執筆をお手伝い♡
2023年09年01日更新
【マンガ】妄想 離婚メシ
【マンガ】妄想 離婚メシ
2023年07年28日更新
小説『うさぎの耳』｜谷村志穂
小説『うさぎの耳』｜谷村志穂
2023年07年22日更新
＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023
＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023
2022年12年29日更新
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
2022年11年25日更新
プロ直伝！“目ウロコ”収納術
プロ直伝！“目ウロコ”収納術
2022年11年24日更新
家事の裏ワザSTORY
家事の裏ワザSTORY
2023年10年03日更新
無精ママのキレイ修行
無精ママのキレイ修行
2020年12年25日更新
主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書
主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書
2022年07年17日更新
もっと見る

コンテスト

【温かい麺料理】コンテスト
開催中
2023年12月締切
〈無印良品〉名品レビューコンテスト
結果発表
ハロウィンを楽しむグッズ＆アイデアコンテスト
結果発表
オレオとハロウィンコンテスト！
結果発表
コンテスト一覧

プレスリリース

【Ops.ホリデー福袋】毎年大人気の福袋が今年も登場。完売次第終了・数量限定、人気のピアスやネックレス等が入ったお得なセットが販売開始。
【Ops.ホリデー福袋】毎年大人気の福袋が今年も登場。完売次第終了・数量限定、人...
“うまい、うますぎる”埼玉銘菓とのコラボ商品「十万石まんじゅうアイス」新発売!!
“うまい、うますぎる”埼玉銘菓とのコラボ商品「十万石まんじゅうアイス」新発売!!
【YSL BEAUTY】鈴木えみ、emma、中町綾、なごみ、GYUTAE、南りほ、YURINOなどゲストがYSL新リップを体験。
【YSL BEAUTY】鈴木えみ、emma、中町綾、なごみ、GYUTAE、南りほ、YURINOなどゲス...
ライブコマースアプリ「Peace You Live」初となるポップアップショップを有楽町マルイに出店　ユーザーがオンラインとオフラインで“つながる”『Peace You Live Shop』
ライブコマースアプリ「Peace You Live」初となるポップアップショップを有楽町マ...
ダレノガレ明美プロデュース、ガンバレルーヤコラボのランジェリーブランド「GARRONE(ガロネ)」が遂に本日発売
ダレノガレ明美プロデュース、ガンバレルーヤコラボのランジェリーブランド「GARRO...
もっと見る