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手軽にエスニック!パクチーを使ったレシピ35選

手軽にエスニック!パクチーを使ったレシピ35選
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英語の「コリアンダー」または中国語の「香菜」として販売されていることが多いパクチー。パクチーにはビタミンA、B2、Cなど、健康・美容に効果があるビタミン類が豊富に含まれているほか、骨や歯を丈夫に保つカルシウムも含まれています。体内の活性酸素の増加を抑えてくれる働きまであるというのですから、調理法を工夫してからだに取り入れていきたいですね。おすすめのレシピをご紹介します。

トマトがパクチーの香りを引き立てる冷たいフォー

【材料】(1人分)
・フォー:50g
・トマト:1/2個
・玉ねぎ:1/6個
・鶏むね肉:50g
・塩:少々
・酒:小さじ1
・麺つゆ:30cc
・水:90cc
・米酢:大さじ1
・ごま油:大さじ1/2
・白すりごま:大さじ1
・パクチー:適量

炒めたり、煮込んだりといった手間なく作れるこちらのレシピ。作り方も材料も、先ほど紹介した冷やし中華に似ています。フォーをゆでて冷ましたら、食べやすいサイズに切った野菜をフォーの上に盛りつけましょう。トマトの酸味がパクチーの香りを引き立てるお手軽フォーです。小麦アレルギーの方でも安心して食べられるのでおすすめですよ。

パクチーを使ったうどんのレシピ

パクチーといえば元々海外から伝来したものなので、和食と合わせるというイメージを持たれる方は少ないですが、実はうどんとの相性も悪くありません。パクチーは麺類全般ととても合う食材ですから、和食だからと敬遠せずに、うどん料理にもどんどん使っていきましょう。うどんとパクチーを使ったおすすめのレシピを3つご紹介します。

パクチーとチーズで作るひと味違うぶっかけうどん

【材料】(1人分)
・冷凍うどん:1玉
・麺つゆ:適量
<トッピング>
・パクチー:適量
・レモン:適量
・クリームチーズorスライスチーズ:適量
・卵:1個

ぶっかけうどんのようにシンプルなレシピにパクチーを加えても、意外と違和感なく召し上がれますよ。いつもうどんにはミツバやネギを使っている方も、気分を変えてパクチーを添えてみませんか。レモンの酸味がパクチーの香りをさらに引き立てます。チーズを加えることでコクが増し、いつもとはひと味違ったさぬきうどんが味わえます。

稲庭うどんで作る魚介のフォー風

【材料】(1人分)
・冷凍うどん:1玉
・あさり:5~6粒
・えび:3尾
・紫玉ねぎ:20g(約1/6個)
・パクチー:適量
・ライム:適量
・酒:大さじ1
・水:350cc
<味付け>
・鶏がらスープの素:小さじ1と1/2
・ナンプラー:小さじ1
・塩・こしょう:少々

フォーを作りたいけれど、近くのスーパーでは売っていないとあきらめている方は、フォーを稲庭うどんのような細めのうどんで代用してみませんか。フォーのように水に浸しておかなくても、うどんならすぐに調理できるので、手軽さからもおすすめです。パクチーは、こちらのレシピでご紹介する魚介類との相性も抜群なんですよ。最高のだしとパクチーの組み合わせを試してみてください。

パクチーとの相性も抜群のカレーラクサ風

【材料】(2~3人分)
・冷凍うどん:2玉
・玉ねぎ:1/4個
・むきえび:50g
・かまぼこ:1/3枚
・厚揚げ:1/2枚
・豆もやし:50g
・塩・こしょう:適宜
・チャービル/パクチー等:お好みで
・レモン:お好みで
<味付け>
・サラダ油:小さじ2
・干しえび(あれば):小さじ2
・レッドカレーペースト:小さじ2
・ニンニク(みじん):1かけ
<スープ>
・ココナッツミルク:400cc
・水:250cc
・コンソメ(固形):1個
・とうがらし:1本

こちらのレシピでは、パクチーを使ったカレーラクサ風のカレーうどんをご紹介します。「ラクサ」とは、マレーシアやシンガポールの屋台で人気のあるココナッツ風味のカレー麺のことで、パクチーとの相性も抜群です。インドでも多用されているパクチーは、もちろんカレーとの相性も間違いありません。いつものカレーにココナッツ風味を加えることで、手軽にラクサ風になりますので、試してみましょう。

パクチーを使ったその他の麺レシピ

パクチーに、ラーメン・フォー・うどんなどを組み合わせたレシピをご紹介してきましたが、ここからは、その他の麺にもパクチーを合わせてみましょう。せっかくご家庭で作るなら、ご家庭でしか食べられないような料理も作ってみたいですよね。お店のメニューにはならないような、ちょっと変わったものをピックアップしてみました。おすすめの麺レシピを3つご紹介します。

見ためはボロネーゼのナシゴレンパスタ

【材料】(4人分)
・玉ねぎ:1個
・ピーマン:2個
・サラダ油:適量
・牛ひき肉:320g
・スパゲッティ:320g
・卵:4個
・えびチップス:適量
・パクチー:適量
・バジル:適量
<味付け>
・チリソース:大さじ2
・ナンプラー:小さじ2
・薄口しょうゆ:小さじ2
・塩:少々
・こしょう:少々

ナシゴレンというと、インドネシアやマレーシアで親しまれてきた焼き飯料理のことですが、こちらのレシピではご飯ではなくパスタを使います。ひき肉を使うため、ボロネーゼに似ていますが、ナンプラーやチリソースを使っているため、味はしっかりアジアンテイストです。パクチーとの相性も抜群なのはいうまでもありませんね。

パクチーが香る酸味たっぷりの春雨炒め

【材料】(2人分)
・『ナンファー トムヤムペースト』:大さじ1
・春雨:1袋
・ナンプラー:適量
・フライドオニオン:適量
・ひき肉:100g
・パプリカ 赤:1/4個
・パプリカ 黄:1/4個
・パクチー:適量
・スパイスアップ ハーブソルト:適量
・サラダ油:適量
・水:100cc

先ほど、タイ風春雨サラダ「ヤムウンセン」のレシピをご紹介しましたが、こちらのレシピでは、「炒める」という工程が加わります。炒めるときに春雨がベタつくのを防ぐため、春雨を戻すときには固めにしておくのがポイント。炒めているうちにやわらかくなるので大丈夫です。酸味とパクチーの香りがほどよくマッチした、くせになるひと品ですよ。

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