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バリエいろいろ!家族が喜ぶおにぎりの具レシピ50選

バリエいろいろ!家族が喜ぶおにぎりの具レシピ50選
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朝食に、夜食に、お出かけに、子供の行事に。手軽でおいしいおにぎりは、作る機会がとっても多いですよね。でも、ついつい同じ具になってマンネリになりがち…。今回は、少しのアレンジで定番の具がもっとおいしくなるレシピを集めてみました。なんの具にしようか迷ったときに、ぜひ参考にしてくださいね♪

目次

おにぎりの具に♪刻みしょうがのおかか煮

【材料】(4人分×2回分)
・土しょうが:200g
・しょうゆ:大さじ3
・酒:大さじ2
・みりん:大さじ2
・砂糖:大さじ1と1/2
・米酢:小さじ1
・水:300cc
・かつお節:15g

ご飯がすすむ!しょうが×おかかの組み合わせ。作り置きと冷凍保存OKなので、多めに作っておけば必要なときにすぐ作れるから便利ですね。

おにぎりの具に♪おかか×バターコーン

【材料】(1人分)
・温かいご飯:1膳分
・冷凍コーン:大さじ2
・バター:5g
・かつお節:2g
・しょうゆ:小さじ1と2/3

バター好きにはたまらない、バターコーンとおかかのおにぎり。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

簡単☆おかか昆布ときのこの具でオイルおにぎり

【材料】(2個分)
・ご飯:250g
・おかか昆布:20g
・きのこ:50g
・ごま油:少々

オイルおにぎりは、美味しい上に、美容にも良いといわれている話題のおにぎり。おかか昆布ときのこにごま油が加わることで、香ばしくなります。

ライスバーガー♡おかかを使ってくまちゃんデコおにぎり!

【材料】(2個分)
・ご飯:1膳分
・のり、スライスチーズ、ハム:適量
・グリンピース:2個
・めんつゆ、おかか:少々

子供たちが喜ぶこと間違いなし!のキュートなおにぎり。くまちゃんの優しい茶色は、めんつゆとおかかでできています♪

ネギおかかチーズバターしょうゆで焼きおにぎり

【材料】(3~4個分)
・ご飯:1合
・ピザチーズ:ひとつかみ
・かつお節:小袋1袋
・白ごま:大さじ1
・ねぎ:適量
・だししょうゆ(だしつゆ)濃縮5倍 :大さじ1
・しょうゆ:大さじ1
・バター:適量

アツアツご飯に材料を混ぜて、バターをひいたフライパンで焼けば完成。フライパンで焼くことでより香ばしくなり、食欲をそそります。

おにぎりの具に♪ピリ辛ねぎとしらすおかか

【材料】
・ねぎ:適量
・しらす干し:適量
・かつお節:適量
・白ごま:適量
・食べるときのしょうゆ:適量
・ラー油:お好みで少々

材料はお好みの配合で混ぜればOKです♪おにぎりを作るときにしょうゆをたらして、大人用には更にラー油を加えるとおいしさアップです。

春菊と牛蒡のおかか和えのおにぎり

【材料】
・春菊:適量
・ごぼう:適量
・かつお節:適量
・ごま油:適量
・しょうゆ:適量
・ポン酢:適量

春菊とごぼうの香りっていいですよね。そこへおかかを和えたらご飯との相性は抜群!おにぎりにするときは、春菊とごぼうを刻むと食べやすくなりますよ。

厚揚げ&タケノコのおかか和えのおにぎり

【材料】
・油:少々
・タケノコ:適量
・厚揚げ:適量
・ねぎ:適量
・しょうゆ:適量
・かつお節:適量

タケノコと厚揚げのおかか和えは、おかずとしてもよし♪おにぎりにするときは、細かく刻んでご飯に混ぜてるのがポイントです。

だし取りあとのかつお節でおかかふりかけ!おにぎりの具に

【材料】
・だし取りあとのかつお節:適量
・しょうゆ:少々
・みりん:少々

だしを取れば役割が終わりと思いがちなかつお節ですが、味をつけてふりかけにすれば、ごはんやおにぎりの具に大活躍。捨てるところがなく、最後まで素朴な味が楽しめます。

おかかご飯とパプリカのおにぎらず

【材料】(1人分)
・焼きのり(全形21cm×19cm):1枚
・ご飯:120g
・かつお節:大さじ4
・めんつゆ:大さじ1
・パプリカ(赤):1/8個
・パプリカ(黄):1/8個
・めんつゆ:大さじ1
・高菜漬け:20g

カラフルで見た目もかわいいおにぎらずの具は、パプリカと高菜。ご飯にはめんつゆとかつお節が混ぜ込んであるので食べやすいですよ。

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