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更新日:2020.02.03
ごはんも具もたっぷり食べられる、にぎらないおにぎりの「おにぎらず」。運動会やお弁当にも重宝するので、ママには大助かりなメニューです。そのままでももちろんイケますが、切り口の美しさも魅力ですね♪ 今回は、和風から洋風、子供が喜ぶデコおにぎらずまで、どど~んと40パターンをご紹介します。
目次
おにぎらずは普通のおにぎりと違って中身が見えるから、具材のアレンジもカラフルに楽しめます。具材もアレやコレやと、いろいろと試してみちゃいましょう♪
【材料】 ・お好み焼き(ソース・マヨネーズ等で味付):適量 ・ごはん:適量 ・味付けのり:適量 ごはん+粉モノのおにぎらず。お好み焼自体にしっかりソースやマヨネーズで味付けをするのがポイント。味付けのりを使っているので、お塩は不要です。
【材料】 ・焼きそば:適量 ・青しその実の漬物:適量 ・にんじんのきんぴら:適量 ・豚の生姜焼き&ゆでキャベツ:適量 いろいろな具材を入れた、カラフルなおにぎらず。これでお子さまの好き嫌いも、きっと解消できちゃいますよ。ごはんに挟むので、焼きそばは濃いめに味付けを。
【材料】 ・ブリ照り:適量 ・チーズ:適量 ・ごはん:適量 ・のり:適量 意外とブリ照りとチーズの組み合わせはGOODで、おにぎらずの具材にもピッタリです。フィッシュバーガーのおにぎらず版といったイメージ♪温かいうちに食べた方がチーズもとろけて美味しいです。
沖縄で定番の「スパム」を使ったおにぎらずをご紹介。スパムを使うなんで…と疑っている人はぜひ食べてみてください♪その激ウマぶりに驚くかも。おにぎらずの具材にピッタリなんですよ。大人のお酒のおつまみにもオススメです!
【材料】 ・のり:1枚 ・スパム(ポークランチョンミート):厚さ1cm1枚 ・卵:1個 ・砂糖:少々 ・塩・こしょう:少々 ・サラダ油:小さじ1 ・サラダ菜:2枚 卵焼きとスパムをはさんだおにぎらず。簡単に作れて見た目も華やか!お弁当にもピッタリの逸品ですね!
【材料】 ・のり:1枚 ・ごはん:茶碗1杯分 ・半熟煮卵(市販品):1個 ・スパム:100g ・アボカド:1/2個 ・きゅうり:1/3本 ・紅ショウガ:適量 ・A わさび:少量 ・A マヨネーズ:小さじ2 ・A しょうゆ:小さじ1/2 アボカドとスパムと煮卵をはさんだおにぎらず。火を使わないからすぐに作れるのもGood♪
【材料】 ・ごはん:2.5合程度 ・スパム(減塩タイプ):1缶 ・かつお節:10g程度 これはおにぎらずの押し寿司風といったところでしょうか。タッパーウェアがなかったら、もちろんラップでも代用可能ですよ♪
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