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簡単おにぎらずレシピ【45選】具バリエ豊富で作りたくなる!

簡単おにぎらずレシピ【45選】具バリエ豊富で作りたくなる!
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ごはんも具もたっぷり食べられる、にぎらないおにぎりの「おにぎらず」。運動会やお弁当にも重宝するので、ママには大助かりなメニューです。そのままでももちろんイケますが、中の具にこだわった切り口の美しさも魅力ですね♪
今回は、和風から洋風、子供が喜ぶデコおにぎらずまで、どど~んと45パターンをご紹介します。

完成♪

完成♪

出来上がり!ラップに包んだままなので食べるときも楽チン♪

運動会ママ必見! おにぎらずを大量生産するコツ

2015.09.13

もうすぐ運動会ですね。子どもたちの大イベントを楽しい思い出にするには、なんといっても「おべんとう」がカギ!!子どもがよろこんで食べてくれることがマストですが、グラウンドでおべんとうを広げたときの見栄えもママとしては外せない...続きを見る



おにぎらずの具材は傷みにくいものを!

持ち運びやお弁当に便利なおにぎらずですが、使う具材に気を配ると、あとからでも美味しく食べれます。
おすすめの具材は、スパム、しっかり火が通った鶏の照り焼きや卵、加熱した野菜、カラッと揚げた唐揚げなど。ツナなど汁気のあるものは、しっかり汁気を切ってから使いましょう。
梅干しや昆布の佃煮などの伝統的な保存食もおすすめです。

オリジナルのおにぎらず具材レシピ

おにぎらずは普通のおにぎりと違って中身が見えるから、具材のアレンジもカラフルに楽しめます。具材もアレやコレやと、いろいろと試してみちゃいましょう♪

関西人向け!?お好み焼のおにぎらず

【材料】
・お好み焼き(ソース・マヨネーズ等で味付):適量
・ごはん:適量
・味付けのり:適量

ごはん+粉モノのおにぎらず。お好み焼自体にしっかりソースやマヨネーズで味付けをするのがポイント。味付けのりを使っているので、お塩は不要です。

【材料】
・アボカド:1/4個
・オイルサーディン:2切れ
・スライスチーズ:1枚
・玄米:お茶碗1杯
・焼き海苔:1枚

オイルサーディンの塩気が、アボカド、玄米、チーズとよく合います。オイルサーディンは少しレンジで温めるとおいしいさが増すようです。

カラフルおにぎらずのお弁当

【材料】
・焼きそば:適量
・青しその実の漬物:適量
・にんじんのきんぴら:適量
・豚の生姜焼き&ゆでキャベツ:適量

いろいろな具材を入れた、カラフルなおにぎらず。これでお子さまの好き嫌いも、きっと解消できちゃいますよ。ごはんに挟むので、焼きそばは濃いめに味付けを。

ボリューム満点!焼肉玉子入りおにぎらず

【材料】
・あたたかいご飯:お茶碗2杯分
・牛肩ローススライス肉:200g
・煮卵:1個
・しいたけ:2個
・スライスチーズ:1枚
・小ねぎ:4本
・炒りごま:小さじ1
・ゆかり:小さじ1/2
・焼肉のたれ:適量
・オリーブオイル:小さじ1

おにぎりの中に焼肉をIN!味付けは焼肉のたれを使うからおいしくないわけがありません。切ったときの煮卵の断面も美しく、煮卵が味のアクセントにもなっています。ボリューム満点おにぎらずでおなかいっぱい☆

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