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大人気のおにぎらずレシピ★すぐわかる作り方と具バリエ40

更新日：2020.02.03

ごはんも具もたっぷり食べられる、にぎらないおにぎりの「おにぎらず」。運動会やお弁当にも重宝するので、ママには大助かりなメニューです。そのままでももちろんイケますが、切り口の美しさも魅力ですね♪
今回は、和風から洋風、子供が喜ぶデコおにぎらずまで、どど～んと40パターンをご紹介します。

オリジナルのおにぎらずレシピ

おにぎらずは普通のおにぎりと違って中身が見えるから、具材のアレンジもカラフルに楽しめます。具材もアレやコレやと、いろいろと試してみちゃいましょう♪

関西人向け⁈お好み焼のおにぎらず

【材料】
・お好み焼き（ソース・マヨネーズ等で味付）：適量
・ごはん：適量
・味付けのり：適量

ごはん＋粉モノのおにぎらず。お好み焼自体にしっかりソースやマヨネーズで味付けをするのがポイント。味付けのりを使っているので、お塩は不要です。

【材料】
・焼きそば：適量
・青しその実の漬物：適量
・にんじんのきんぴら：適量
・豚の生姜焼き＆ゆでキャベツ：適量

いろいろな具材を入れた、カラフルなおにぎらず。これでお子さまの好き嫌いも、きっと解消できちゃいますよ。ごはんに挟むので、焼きそばは濃いめに味付けを。

【材料】
・ブリ照り：適量
・チーズ：適量
・ごはん：適量
・のり：適量

意外とブリ照りとチーズの組み合わせはGOODで、おにぎらずの具材にもピッタリです。フィッシュバーガーのおにぎらず版といったイメージ♪温かいうちに食べた方がチーズもとろけて美味しいです。

スパムを使ったおにぎらずレシピ

沖縄で定番の「スパム」を使ったおにぎらずをご紹介。スパムを使うなんで…と疑っている人はぜひ食べてみてください♪その激ウマぶりに驚くかも。おにぎらずの具材にピッタリなんですよ。大人のお酒のおつまみにもオススメです！

おにぎりより簡単☆かわいい「おにぎらず」

【材料】
・のり：1枚
・スパム（ポークランチョンミート）：厚さ１cm１枚
・卵：１個
・砂糖：少々
・塩・こしょう：少々
・サラダ油：小さじ１
・サラダ菜：２枚

卵焼きとスパムをはさんだおにぎらず。簡単に作れて見た目も華やか！お弁当にもピッタリの逸品ですね！

【材料】
・のり：1枚
・ごはん：茶碗1杯分
・半熟煮卵（市販品）：1個
・スパム：100ｇ
・アボカド：1／2個
・きゅうり：1／3本
・紅ショウガ：適量
・A わさび：少量
・A マヨネーズ：小さじ2
・A しょうゆ：小さじ1／2

アボカドとスパムと煮卵をはさんだおにぎらず。火を使わないからすぐに作れるのもGood♪