簡単おにぎらずレシピ【45選】具バリエ豊富で作りたくなる！

ごはんも具もたっぷり食べられる、にぎらないおにぎりの「おにぎらず」。運動会やお弁当にも重宝するので、ママには大助かりなメニューです。そのままでももちろんイケますが、中の具にこだわった切り口の美しさも魅力ですね♪
今回は、和風から洋風、子供が喜ぶデコおにぎらずまで、どど～んと45パターンをご紹介します。

食べてビックリ！和スイーツ風おにぎらず

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【材料】
・ごはん：茶碗1杯
・きな粉：少々
・ゆであずき缶：少々
・シバ漬け：少な目
・のり：1枚
・サランラップ：適量

あずきときな粉が入ったデザート感覚でいただけるおにぎらず。「おはぎ」といったイメージでしょうか。箸休め的にシバ漬けをほんの少しだけ入れるのがポイント！

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お腹も満足♥簡単照り焼きチキンで♪てりたまおにぎらず

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【材料】
・鶏もも肉：1枚
・しょうゆ：大さじ1強
・ハチミツ：大さじ1強
・半熟ゆで卵：1／2こ
・シソ：1枚
・マヨネーズ：少々
・玄米または白米：お茶椀1杯
・のり：1枚

ボリューム満点♪みんなが大好きな照り焼きチキンを使ったおにぎらずです。

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子供にも大人気！簡単レンジカレーで『おにぎらず』

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【材料】
・米：2合
・玉ねぎ：1／2個
・コンソメ：1個
・カレー粉：小さじ2
・しょうゆ：少々
・塩：小さじ1／2
・バター：大さじ1くらい

キーマーカレーをおにぎらずにアレンジ。向きを間違えないよう黄身の部分を半分に切ると、切り口もきれいなおにぎらずになります。

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ご当地バーガーグランプリ「紀州梅バーガー」を おにぎらずにアレンジ

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【材料】
・紀州梅：1個
・フライドチキン：1個
・レタス：適宜
・青しそ：適宜
・のり：1枚

ご当地バーガーグランプリの紀州梅バーガーをおにぎらずにアレンジ。ボリューム満点なのに、梅のおかげで、サッパリ食べられます！紀州梅は、事前に種を取り除いておいてください。

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メキシカン☆タコライスおにぎらずのレシピ♡

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【材料】
・ごはん：茶碗1杯分
・とけるチーズ：少々
・アボカド：1／3個
・トマト：輪切り1切れ
・トルティーヤ：少々
・サルサソース：少々
・レタス：少々
・のり：1枚

タコライスをおにぎらずに！ごはんの上にチーズをおいて、先にレンチンしておくのがポイントです。レタス、トマトから水分が出るとごはんがべちゃっとしてしまうので、水気をしっかりと取って使いましょう。

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おかかあげチーズおにぎらず

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【材料】
・あげ：2枚
・おかか：1パック
・ベビーチーズ：1つ
・水菜：適量
・のり：2枚
・砂糖、しょうゆ、塩：各適量

和風の具材にチーズがアクセントのおにぎらず。何個でもいただけちゃいます。

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