特集

旦那さんの胃袋をガッチリつかむ！愛されお弁当レシピ40選

更新日：2022.03.23

いつの時代も「男をつかむなら、まず胃袋をつかめ」の胃袋神話は健在ですが、そうは言っても毎日作るお弁当の悩みは尽きませんね。「ただでさえ忙しい朝に時間がとられる」「おかずがマンネリ気味」「カロリーが気になる」「食べたいものを聞いても返答なし！」などなど。それでもやっぱり、自分の作ったお弁当に旦那さんが喜んでくれたら嬉しいもの。定番ものからカロリー抑えめ、楽しみながら作れちゃうキャラ弁まで！旦那さんが喜んでくれそうなお弁当レシピを集めました。

定番♡卵サンド&ミックスサンド

【材料】
・サンドイッチ用10枚スライス：10枚
・ゆで卵：5個
・マヨネーズ：大さじ5
・塩、ブラックペッパー：適量
・砂糖：ひとつまみ
・きゅうり：1本
・ハム：2枚
・バター（マーガリン可）：適量
・きな粉：適量
・砂糖：適量

定番のサンドイッチ「卵サンド&ミックスサンド」のお弁当。具材はたっぷり！多めに入れるとリッチで美味しそうに見えます。マーガリンでも代用できますが、やっぱりバターの方が味に深みが出るのでおすすめです。

旦那さんも家計も一緒に喜ぶ♡賢い妻の節約弁当

お弁当のおかずって真面目に作っていたら、結構コストがかかってしまうもの。夕食の残りをリメイクしたり、作り置きおかずを冷凍しておいたり、とアイデア次第で節約可能だから、節約しなくちゃもったいない！節約で、家計も旦那さんも喜ぶなんて一石二鳥ですね。

美味しく節約！むね肉で磯部チーズ巻の照り焼き

【材料】（3人前）
・鶏むね肉：1枚
・焼きのり
＜合わせ調味料＞
・濃口しょうゆ：大さじ1
・お酒：大さじ1
・みりん：大さじ1

お財布に優しい鶏むね肉を使った磯部チーズ巻の照り焼きレシピ。ポイントは肉を焼くときに始めから火を強くしないこと、ゆっくり火を通すことがしっとり仕上げるコツです。照り焼きでしっかり味だから冷めても美味しい。

【材料】（3～4人分）
・大根の皮：2／3本分くらい
・ちくわ：2～4本
・バター：大さじ1
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1～1／2
・砂糖：小さじ1

普段捨ててしまう大根の皮を使って美味しく、そして節約できちゃう「大根の皮きんぴら」レシピ。めんつゆを使えば味付けも迷うことなく時短に。大根の皮は少し辛みがあるからバターで緩和するとコクがアップして食べやすくなります。

【材料】（2人分）
・ちくわ：5本
・ピーマン（中）：1個
・玉ねぎ（中）：1／4個
・ケチャップ：大さじ1／2
・ウスターソース：小さじ1／2
・塩：少々
・こしょう：少々
・粉チーズ&タバスコ：お好みで

「ちくわ」を使って作るナポリタンのレシピ。調味料を除けば1人分60円でできちゃうなんて家計も大喜び！ケチャップ味のナポリタンは「味のバリエーション」が増えるから隙間おかずにピッタリです。

【材料】（2人分）
・乾燥ひじき：30g
・鶏ひき肉：150g
・しいたけ：3枚
・にんじん：1／2本～
・ごま油：小さじ1／2
・しょうゆ：大さじ2
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・木綿豆腐：1丁

「ひじき」をメインに変身させる「ひじきと鶏肉のそぼろ丼」レシピ。手軽に使える乾物は優しい味でお腹も満たされます。さらにひじきは栄養満点！冷凍しておけば慌てて作るときでもバッチリ。

＊節約レシピ特集はこちらも＊