アロマ
アロマは香りを楽しむだけのものと思っていませんか？ エッセンシャルオイルの持つ天然成分は様々な効能があります。香りの空間を楽しむのはもちろんのこと、ハウスキーピングやスキンケアなど植物のパワーを生活に取り入れることで心地良い毎日をすごすことができます。運気アップの風水にもアロマは使われます。アロマの可能性を試してみませんか？
特集記事一覧
2015.07.14
アロマオイルというと、マッサージに使ったり、アロマディフューザーやキャンドルで香りを楽しんでいる方が多いと思いますが、単なるスキンケアや香りの癒やしアイテムとしてではなく、実はいろいろな使い方があるってご存知でしたか？ ... 続きを見る
コラム一覧
「イライラする」「やる気が出ない…」更年期の気分のムラを整えるたった3つのセルフケア
2022.05.11
「更年期になったら、気分のムラが激しくなった気がする」「急にイライラしたり、やる気がなくなったり……これって、こころの病気なのかな？」 更年期には、気分のムラで悩む女性が多くなります。これまで当然のようにできていた作... 続きを見る
2022.05.04
「服を脱ぎっぱなしにしないで！」「たまには子どもの面倒も見てよ」 忙しい日々のなか、夫の行動にイラッとすることもありますよね！ 家族のためにも笑顔でいたいし、できればイライラしたくない……頭ではそう思っていても、つ... 続きを見る
急に心臓ドキドキ。更年期の動悸がおきたら…知っておくと安心な対処法
2022.04.20
「眠っていたら、急に心臓がドキドキしてきた」「動悸がいきなり起こって不安……」 動悸は、更年期に起こる不調のひとつです。 更年期の動悸が深刻な病気につながることは稀ですが、苦しくて不快ですし、不安になってしまい... 続きを見る
ほとんどの人が勘違い？！ 「最強の入浴法」で心とカラダの疲れを癒そう♪
2022.04.08
「疲れがたまって、仕事や家事がはかどらない」「疲れを癒したいけど、なかなか時間がない」このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。疲れはその都度、しっかり解消していきたいですよね。今回は、疲れがとれる入浴法を紹... 続きを見る
生理前のイライラ…もうなんとかして！薬剤師が「自分でできる対処法」を伝授
2021.10.30
「生理前にイライラしやすくなる」「些細なことでも、生理前はすぐに落ち込んでしまう……」 これらの症状は、月経前症候群（PMS）によるものかもしれません。PMSとは排卵から月経の時期に起こる心とからだの不調のこと。 ... 続きを見る
2021.08.11
動悸があると、出かけるのも不安になってつらいですよね。40～50代になり、このような症状がある方は、もしかしたら「更年期が原因」の動悸かもしれません。更年期には、自律神経のバランスの乱れから動機が起こりやすくなるのです。 ... 続きを見る
イライラを止める魔法！ストレス診断＆レベル別解消法【医師監修】
2021.05.27
春から新生活がはじまった方も多いと思います。新生活では、いろいろとストレスを感じているかもしれません。「小さなことだから…」と我慢していませんか？しかし、小さなストレスでも長く放置していると、取り返しがつかないことになりま... 続きを見る
自粛生活で爆発寸前！精神科医が教えるイライラから解放されるコツ
2021.05.08
コロナウィルス予防のための自粛生活で、みなさんイライラしているようです。 コロナ鬱やコロナストレスといった言葉もよく耳にしますが、長引く外出自粛のせいでイライラが爆発寸前という人も少なくありません。 今回は、みなさ... 続きを見る
疲れが取れる！ 理学療法士がおすすめする“最強の入浴法”とは？
2021.04.22
「疲れがたまっていて朝起きるのがつらい」 「慢性的な疲労でからだがずっと重だるいし、家事や仕事に集中できない」 女性の中には、このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？なかなかとれない疲れ、どうにかしたい... 続きを見る
おうち時間がもっと楽しく快適に♪みんなのプラスα術を大公開！
2021.03.04
たっぷりあるおうち時間や新しい生活様式には慣れてはきたものの、自宅にこもりがちになると、どうしてもストレスも溜まってしまいます。そんなおうち時間を快適に過ごすためには、普段の生活にちょっとしたアクセントを加えてあげることが大切！ 続きを見る
｢ダルさ｣｢もやもや｣にサヨナラ！【薬剤師が教える】更年期の対策方法
2021.02.09
「やる気が出ない」や「気分が落ち込む」という状態は、30代から始まるといわれるプレ更年期や、40代〜50代の更年期の症状である可能性が高いです。 そこで今回は、女性を悩ます更年期症状のひとつである「やる気が出ない」と... 続きを見る
2021.01.25
忙しい毎日を送っているとイライラはつきもの。でもなかなか家族に対するイライラって同僚や友人には相談しにくいのではないでしょうか。 今回は「暮らしニスタ」読者のみなさんからのイライラエピソードを題材に、イライラを解消する方... 続きを見る
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