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特集

栄養たっぷりスムージーレシピで、体の内側からキレイを作る☆

栄養たっぷりスムージーレシピで、体の内側からキレイを作る☆
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野菜や果物を効果的に吸収できるスムージーで家族や自分の健康管理に役立てましょう。アンチエイジング効果が期待できるスムージーやダイエット効果の高いスムージーなど体が喜ぶ美味しいスムージーをご紹介します♪

メキシコ風グリーンスムージー

【材料】
・オレンジ:1個
・パクチー:1/2束
・ライム果汁:1個分
・パイナップル:1カップ
・きゅうり:1本
・アボガド:半分
・バナナ:1本
・ベビーケール:1カップ
・ハラペーニョ:1〜3スライス
・チアシード:お好みで

美容に嬉しい効果の詰まった野菜や果物をたっぷり入れたスムージーです。アンチエイジング効果の高いパクチーが入れば香りのアクセントにもなり、爽やかでおいしいスムージーが作れますよ。パクチーが好きな人はぜひお試しくださいね。

*グリーンスムージーの特集はこちらも*

グリーンスムージーの簡単レシピ☆毎日飲んでおいしく美活!

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手軽で美味しいおすすめの粉末スムージー

忙しい日にあればお役立ちの粉末スムージーを活用してみませんか。休日はゆったり素材選びを楽しみながらブレンダーでスムージーを作り、忙しい日は手軽に粉末スムージーにすれば続けて飲みやすいですよ。

粉末スムージーで手軽に酵素スムージー

【材料】
・粉末スムージー:適量
・水又は牛乳:200ml
・いちご:適量

シェーカーで手軽に作れるスムージーです。粉末と水や牛乳を混ぜるだけなので忙しい朝にぴったり。朝食を作る時間がない時にも美味しいスムージーで栄養補給できますよ。1つ常備していればとっても便利。ヨーグルトを入れても美味しいですよ♪

いかがでしたか?効果には個人差がありますがぜひ美容や健康、エネルギーチャージなど、それぞれの目的にあった素材を選んで体に必要なスムージーを作りましょう。

まとめ╱Aiks

*スムージーのレシピ特集はこちらも*

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