栄養たっぷりスムージーレシピで、体の内側からキレイを作る☆
更新日：2017.10.27
目次
メキシコ風グリーンスムージー
【材料】
・オレンジ：1個
・パクチー：1/2束
・ライム果汁：1個分
・パイナップル：1カップ
・きゅうり：1本
・アボガド：半分
・バナナ：1本
・ベビーケール：1カップ
・ハラペーニョ：1〜3スライス
・チアシード：お好みで
美容に嬉しい効果の詰まった野菜や果物をたっぷり入れたスムージーです。アンチエイジング効果の高いパクチーが入れば香りのアクセントにもなり、爽やかでおいしいスムージーが作れますよ。パクチーが好きな人はぜひお試しくださいね。
＊グリーンスムージーの特集はこちらも＊
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2017.02.03体の内側からキレイを目指す女性にすっかり人気が定着した「グリーンスムージー」。そこで今回は、自宅ですぐに作れるグリーンスムージーレシピをまとめてどんとご紹介！さらに、デザート感覚で楽しめるフルーツスムージーレシピも教えちゃ...続きを見る
手軽で美味しいおすすめの粉末スムージー
忙しい日にあればお役立ちの粉末スムージーを活用してみませんか。休日はゆったり素材選びを楽しみながらブレンダーでスムージーを作り、忙しい日は手軽に粉末スムージーにすれば続けて飲みやすいですよ。
粉末スムージーで手軽に酵素スムージー
【材料】
・粉末スムージー：適量
・水又は牛乳：200ml
・いちご：適量
シェーカーで手軽に作れるスムージーです。粉末と水や牛乳を混ぜるだけなので忙しい朝にぴったり。朝食を作る時間がない時にも美味しいスムージーで栄養補給できますよ。1つ常備していればとっても便利。ヨーグルトを入れても美味しいですよ♪
いかがでしたか？効果には個人差がありますがぜひ美容や健康、エネルギーチャージなど、それぞれの目的にあった素材を選んで体に必要なスムージーを作りましょう。 ダイエットの強い味方スムージー。でも無理して苦いスムージーを作っても続かなくては意味がありません。ここでは、3つのタイプ「見た目も色鮮やかでおいしいフルーツ系スムージー」「健康的で飲みやすいグリーン系スムージー」「スーパー...続きを見る
まとめ╱Aiks
＊スムージーのレシピ特集はこちらも＊
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