おいしすぎるスムージーの人気レシピ20選！果物・野菜たっぷりで美容やダイエットにもおすすめ
更新日：2023.05.09
万人に愛される味！フルーツ系スムージー
フルーツは糖分を含むので摂取し過ぎは良くありませんが、フルーツによっては食物繊維を多く含みますし、多くはビタミンが豊富。そして何よりおいしくて飲みやすいのでスムージー初心者さんはフルーツ系から試してみることをおすすめします。
慣れてきたらにんじんや豆腐といった合わせやすい食材を混ぜるとダイエットにも効果的ですよ♡
忙しい朝におすすめ♡キウイとバナナのスムージー
キウイ、バナナ、ブルーベリー、牛乳、酵素シロップをバーミックスで混ぜ合わせるだけ。フルーツをカットして凍らせておくか、氷も一緒にミックスするとフローズンスムージーになります。朝ごはんを食べる時間がないときにもぴったり！
キウイとアボカドのすっきりスムージー
キウイ、アボカド、ライム、アーモンドミルク、豆乳、はちみつ、アロエジュースなどを使った、とってもヘルシーなスムージー。「アーモンドミルク」は、ビタミンEとミネラルが豊富で、アンチエイジング効果も期待されています。
自家製冷凍スムージーセット！フルーツで美味しい目覚めの一杯
毎回材料を切って作るのは大変…という人には冷凍ストックが便利！冷凍保存袋に、バナナ、オレンジ、みかん、レモン、小松菜を入れ、ワンセットにして冷凍しておくだけ。飲むときは、凍ったままの材料と、豆乳または牛乳、メープルシロップを入れてミキサーにかければ完成♡
おうちでカフェ気分♡ブルーベリーのさっぱりスムージー
冷凍のブルーベリーとヨーグルト、牛乳を入れて、ミキサーにかけるだけ。ヨーグルト入りなので満足感もあり、小腹が空いたときにもぴったりの一杯です。
簡単美味しい！パイナップルとオレンジのスムージー
冷凍パインを使ったお手軽スムージー。コップいっぱいの冷凍パイナップル、100％オレンジジュース、氷を3つほどミキサーに入れて、スイッチオン！パイナップルは炭水化物やビタミンCがたっぷり！便秘解消や美肌効果が期待できます。
編集部ピックアップ
PR新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自分に合う人を探せる！『カドル（Cuddle）』－既婚者マッチングアプリが新しい形の出会いをサポート
バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉
うすうす気づいてはいたけど…「自分ちの茶わん、めっちゃデカい！！」【真夜中ごはん】
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
おすすめの記事
もっと見る![[PR]新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自分に合う人を探せる！『カドル（Cuddle）』－既婚者マッチングアプリが新しい形の出会いをサポート](http://img.kurashinista.jp/get/2025/02/28/3c213006658eb4a5e136e6c65a314583.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自...![[PR]コスパ最高♪月660円の洋服預かりサービスがスゴすぎる！](http://img.kurashinista.jp/get/2025/02/27/e3cbefd1b3ab2f6fde95eb905a518b46.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]コスパ最高♪月660円の洋服預かりサー...
【イベント実施報告】3月1日2日「BeMe ご...
LIPSとコラボ開催！「コスメ収納」コンテスト...
食品ロスならぬ「フラワーロス」を考える！楽しむ...![[PR]「保育士」の資格に興味ありの人、必見！学費負担ほぼゼロで取得できる？「学研アカデミー」をチェック！](http://img.kurashinista.jp/get/2024/10/22/a7dff9fea59bff989cb5729c8a313b94.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「保育士」の資格に興味ありの人、必見！...![[PR]「もっと早く取り入れたら良かった」『SwitchBot』で始める快適生活革命【Amazon特価中】](http://img.kurashinista.jp/get/2024/11/20/5c250644bc2656ae0c29165f5b36dc6d.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「もっと早く取り入れたら良かった」『S...
【参加受付中！】地球に優しく未来へつながるSD...この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
コスパ最高♪月660円の洋服預かりサービスがスゴすぎる！
【イベント実施報告】3月1日2日「BeMe ご自愛市Spring...
新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自分に合う人を探せる！『カド...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます