お知らせ

コメント

編集部からの連絡

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

人気のアボカドサラダ☆和風と洋風どちらのレシピもとびきり美味!

人気のアボカドサラダ☆和風と洋風どちらのレシピもとびきり美味!
  • クリップ

わさび醤油で食べたり、オリーブオイルやチーズと合わせても美味しいアボカド。「森のバター」とも言われているアボカドは栄養価の非常に高い食材です。多くのレシピの中でも組み合わせの良い食材で作った美味しいアボカドサラダをご紹介します。

チキンとアボカドのサラダ

満腹感のあるチキンとアボカドの組み合わせは忙しい日のお助けメニューです。しっかり栄養を取りたいけれど、ゆっくりランチを食べる時間のない時にもさっとパワーチャージができますよ。

ヘルシーランチに食べたいサラダ♪バルサミコドレッシングをかけて

【材料】(約2人分)
・鶏モモ肉:100g
・新じゃがいも:140g
・ニンニクおろし:小さじ1
・片栗粉:適量
・塩コショウ:少々
・オリーブオイル:大さじ1
・新玉ねぎ:1/4個
・赤・黄パプリカ:各1/4個
・アボカド:1個
・レタス:適量
・豆と穀物のミックス:40g
<ドレッシング>
・バルサミコ酢:大さじ2
・はちみつ:小さじ2
・米油:小さじ2
・塩:適量


野菜たっぷり、鶏肉とじゃがいも、アボカドも入ってボリューム満点のサラダです。野菜もタンパク質も一緒にしっかり取れてしまうのでとってもヘルシー。野菜サラダが苦手なお子様もこんなサラダならもりもり残さず食べてくれますよ。

生ハムとアボカドのサラダ 

おつまみにも人気の生ハムとアボカドはとっても美味な組み合わせ。もちろんサラダにもぴったりで美味しくいただけますよ。

カボチャ・アボカド・生ハムのマヨサラダ

【材料】
・生ハム切り落とし:1/2パック
・マヨネーズ:大さじ4
・レモン:大さじ1
・かぼちゃ:1/8個
・アボカド:1/2個
・ニンニク:1/2個
・パセリ:大さじ1
・バター:15g
・塩コショウ:適量


焼いたかぼちゃとピューレ状のアボカド、生ハムを混ぜて味付けしたサラダレシピ☆マヨネーズがそれぞれの具材を引きたたせたコクのある美味しいサラダです。かぼちゃの甘みで子供たちもたくさん食べてくれますよ。

おすすめサイト

主婦にとっては一日の多くの時間を過ごすのが、キッチン。だからこそお気に入りのクッションマットと出合えて、毎日気分が上がっています。このクッションマットの魅力はクッション性と水をはじいてくれる素材、そして何よりかわいいデザインです。
[PR] くらしメイド
さっそく見る
  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

コストコ男子さん

4202

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

ひこまるさん

3034

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

tamiさん

1637

築40年の平屋をリフォームして住んでいます。 ...

おおもりメシ子さん

1547

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

大村 純子さん

1428

神奈川県(新百合ヶ丘)在住のライフオーガナイザー...

nanamonさん

101734

3児(9歳男子、6歳女子、3歳女子)の母です。 ...

髙木 あゆみさん

58623

モノとの向き合い方を考え、毎日の暮らしを豊かに♬...

ひこまるさん

47792

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

中山由未子さん

46482

海を感じるインテリアが大好きな2男子(17&13...

コストコ男子さん

45565

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

コストコ男子さん

293125

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

ひこまるさん

186381

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

150032

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

roseleafさん

144680

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

香村薫さん

140910

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け