和風？洋風？サラダで食べる人気アボカドレシピ27選
目次
美容にうれししスーパーフードサラダレシピ
【材料】（1人分）
・サラダパック：1/2パック
・ケール：3g
・モッツァレラチーズ：10g
・プロセスチーズ：10g
・アボカド：1/4個
・サラダ用トッピング：10g
・キヌアミックス：2パック
・ビーツ：3g
・カシューナッツ：5g
・ブロッコリースプラウト：10g
・サウザンドドレッシング：20cc
・オリーブオイル：20cc
・ビネガー：10cc
・塩：少々
・レモン汁：3g
栄養満点キヌアやケール、ビーツなどのスーパーフドがたっぷり入ったサラダです。キヌアのプチピチ食感が楽くて食べ応えがありますよ。ビタミンEを含むアボカドやカシューナッツも入って美容効果が期待できそうです。
5分でできちゃう!鮭のタルタルサラダ
【材料】（4人分）
・鮭缶：適量
・レタス：1/2個
・アボカド：1個
・玉ねぎ：1/4個
・マヨネーズ：大さじ1
・粒マスタード：小さじ2
・塩：少々
・ブラックペッパー：少々
鮭缶、アボカド、玉ねぎ、調味料を和えるだけのタルタルサラダです。アボカドにかけたレモンが爽やかに香ってさっぱり美味しいですよ。忙しいけれど栄養をしっかり取っておきたい日にオススメのサラダです。
アボカドの変色を抑えるアイデア
【裏技】栄養満点アボカドが変色しにくくなる方法
アボカドサラダを作るとき、量によっては余ってしまうことも。半分余っても、時間が経ったら黒くなっていっちゃうし……とお困りのあなたにとっておきのアイデアをご紹介します！
＊アボカドレシピ特集はこちら＊
美容効果も期待大の厳選アボカドレシピ20選！そのままでも料理しても美味しい♪
2016.11.24美容効果が高いビタミンEや、血液をきれいにしてくれるオレイン酸がたっぷりのアボカド。その美味しさは広く知られていますよね。でも、いつも同じ食べ方になってはいませんか？そんなみなさんに、アボカドを美味しく味わうさまざまなレシ...続きを見る
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マンネリ脱却！毎日食べたい絶品サラダレシピ51選★
2016.11.15メイン料理を引き立てるサラダ。栄養バランスを整えるためにも毎日食べたいけれど、ついついマンネリ化しがち…という人も多いのでは？ そこで今回は、とっておきのサラダを一気に51レシピご紹介！ おもてなしにも使える華やかサラダか...続きを見る
いかがでしたでしょうか？血液サラサラ効果やビタミンEを含むあるアボカドは様々な健康と美容への効果が期待できます。いくつかのお気に入りレシピで飽きずに毎日の食事に取り入れてヘルシーな体をキープしましょう。 栄養価が高く、美容効果も期待できるアボカド。サラダはもちろん、サンドイッチの具材やスムージーの材料にも使えることから、幅広く調理に活用できる食材ですよね。生で味わうだけでなく、最近は加熱してトロトロの食感を味わうレシピも増...続きを見る
まとめ╱Aiks
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栄養満点のアボカドをおしゃれに！切り方をマスターして“映える料理”を作ろう！
2019.01.28
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