和風？洋風？サラダで食べる人気アボカドレシピ27選
更新日：2019.03.04
目次
美容にうれししスーパーフードサラダレシピ
【材料】（1人分）
・サラダパック：1/2パック
・ケール：3g
・モッツァレラチーズ：10g
・プロセスチーズ：10g
・アボカド：1/4個
・サラダ用トッピング：10g
・キヌアミックス：2パック
・ビーツ：3g
・カシューナッツ：5g
・ブロッコリースプラウト：10g
・サウザンドドレッシング：20cc
・オリーブオイル：20cc
・ビネガー：10cc
・塩：少々
・レモン汁：3g
栄養満点キヌアやケール、ビーツなどのスーパーフドがたっぷり入ったサラダです。キヌアのプチピチ食感が楽くて食べ応えがありますよ。ビタミンEを含むアボカドやカシューナッツも入って美容効果が期待できそうです。
5分でできちゃう!鮭のタルタルサラダ
【材料】（4人分）
・鮭缶：適量
・レタス：1/2個
・アボカド：1個
・玉ねぎ：1/4個
・マヨネーズ：大さじ1
・粒マスタード：小さじ2
・塩：少々
・ブラックペッパー：少々
鮭缶、アボカド、玉ねぎ、調味料を和えるだけのタルタルサラダです。アボカドにかけたレモンが爽やかに香ってさっぱり美味しいですよ。忙しいけれど栄養をしっかり取っておきたい日にオススメのサラダです。
アボカドの変色を抑えるアイデア
【裏技】栄養満点アボカドが変色しにくくなる方法
アボカドサラダを作るとき、量によっては余ってしまうことも。半分余っても、時間が経ったら黒くなっていっちゃうし……とお困りのあなたにとっておきのアイデアをご紹介します！
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まとめ╱Aiks
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