癖になる味わい！万能な塩昆布のレシピまとめ
更新日：2020.02.10
目次
ゴーヤと茗荷のフレッシュ混ぜご飯！塩昆布と明太子で味つけ
【材料】
・ごはん：130g
・茗荷：1個
・ゴーヤ：25g
・塩昆布：3g
・明太子：10g
・かつおぶし：3g
・お好みでお醤油：少量
ゴーヤと茗荷でフレッシュに食べる混ぜご飯は、慌ただしい毎日のお助けレシピです。明太子と塩昆布で味つけもばっちり。塩気が足りなければお醤油を足しましょう。
ビーツを食べやすくするならダイコンと和えて！塩昆布の酢の物
【材料】
・ビーツ：1個
・大根：約200g
・塩：茶さじ2くらい
・塩昆布：大1強
・ごま油（太白ごま油）：大1
・砂糖：大1
・白ワインビネガー：大1
・ホワイトペパー：お好みの量
・ごま：たっぷり
古代ローマでは病気の治療にも使われていたビーツ。ダイコンと一緒に和えて塩昆布の酢の物してみてはいかがでしょうか。独特の匂いが消えてさっぱり食べられますよ！
疲れた体をいたわって… 梅塩昆布の春雨スープ
【材料】
・かつおだし：400ml
・春雨（短時間調理タイプ）：20～25g
・塩昆布（市販）：適量
・梅干し：小2個
・いりごま：少々
・紫蘇の葉：2枚
疲れた胃腸に肝臓に、梅塩昆布の春雨スープがおすすめです。特に飲んだあとは水分と塩分の摂取が大切。内蔵をいたわりながら体を回復させましょう。
ゴーヤ嫌いも克服！塩昆布とマヨネーズで和えるゴーヤサラダ
【材料】
・ゴーヤ：1本
・シーチキン：1缶
・塩昆布：100g
・マヨネーズ：大さじ2
・鰹節：1袋
ゴーヤは綿をしっかり取れば苦味がだいぶ和らぎます。ゴーヤの苦さが苦手な人にはぜひ挑戦してほしいレシピ。マヨネーズと塩昆布でまろやかに味付けて、カツオ節の風味でさらに食べやすくなりますよ！
塩昆布がキーポイント！和えるだけのゴマ風味そうめん
【材料】
・そうめん：300g
・オイルタイプのツナ缶：120g
・塩こんぶ：40g
・青じそ：10枚
・ごま油：小さじ2
茹でて和えるだけでしっかり味のツナそうめんが完成します。味の要は塩昆布！ゴマ油で風味を足して、青じそで爽やかにいただきましょう。
お腹いっぱいワンプレートの飯バーグ！鶏ともやしでヘルシーです！
【材料】
・鶏むね挽き肉：500gくらい
・塩：小さじ1/2
・もやし：1袋
・豆腐：150g
＜チーズごはん飯バーグ＞
・ごはん：お茶碗2杯分
・粉チーズ：大1
・塩昆布：大1
・とろけるチーズ：1枚
・卵：2個
・ソース
・中濃ソース：大2
・ポン酢：大1
塩昆布とチーズのベストコンビご飯にヘルシーな鶏ハンバーグをのせて、お腹満足ワンプレート「飯バーグ」に！トロトロの半熟卵とソースをからめて食べましょう。
編集部ピックアップ
エアコンよりも冷えすぎない！卓上型・大容量・充電式【冷風機】がAmazonタイムセールでお安く手に入る♪
〈屋外での充電〉に大活躍！！超軽量・見た目もオシャレな〈ポータブル電源〉をAmazonセールでお安くゲット！この値段なら即買いです♪
バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉
この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
停電もキャンプもこれ1台！Jackery最新モデル『500 Ne...
【最大88％OFF！】2000点以上の電子書籍〈超ビッグセール〉開催！
更年期のサプリ、お医者さんのおすすめは？更年期の専門医の注目成分...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます