お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

ヘルシーなメイソンジャーサラダの簡単人気レシピ12選!

ヘルシーなメイソンジャーサラダの簡単人気レシピ12選!
  • クリップ

ドレッシングやタレを入れて具材を詰めるだけの簡単サラダでオシャレにランチタイムを楽しみましょう♪いろいろなアレンジできて飽きの来ない、おすすめヘルシーメイソンジャーサラダをご紹介します。

人気のメイソンジャー・サラダとは?

メイソンジャーサラダとは、ねじ蓋のあるガラス瓶にドレッシングと野菜を重ねて入れていくだけの簡単に作れるサラダです。ガラス容器なので煮沸消毒できて清潔。数日間冷蔵庫で保存できて美味しさそのままの便利なサラダです。持ち運びしやすいので普段のランチにオフィスで食べてもオシャレですね。

おしゃれで大人気♪メイソンジャー・サラダの作り方

簡単に作れて日持ちする見た目もオシャレなメイソンジャーサラダの作り方をマスターして普段の食事に取り入れましょう!

ドレッシングはとっても簡単

ドレッシングはとっても簡単

【材料】(3人分)
・すし酢:20ml
・マヨネーズ:大さじ1/2
・ブラックペッパー:適量

すし酢とマヨネーズを混ぜ、ブラックペッパーも適量入れて作ります。作ったドレッシングをジャーの底に入れましょう。先にドレッシングを入れる事でサラダ全体が水っぽくなるのを防げます。

材料を揃えて野菜をそれぞれ食べやすくカット

材料を揃えて野菜をそれぞれ食べやすくカット

【材料】(3人分)
・ツナ缶:80g
・人参:1/4本
・スイートコーン:大さじ3
・きゅうり:1/2本
・赤、黄色パプリカ:各1/4個
・アーリーレッド:1/4個
・キャベツ:1/2〜1枚
・水菜:20g

野菜はジャーに詰めやすいように人参とキャベツは千切りし、アーリーレッドはスライスして水にさらしておきます。きゅうりとパプリカはそれぞれ1cm角にカットし、水菜は3cmくらいに切って用意しましょう。

順番どおり詰めていきます

順番どおり詰めていきます

準備した具材を、ツナ→人参→きゅうり→コーン→赤パプリカ→黄パプリカ→キャベツ→アーリーレッド→水菜の順に詰めていきます。ドレッシングを吸収してしまわないように、人参やきゅうりなどの固めの野菜から入れていきましょう。

しっかり蓋を閉めて保存する

しっかり蓋を閉めて保存する

蓋をしっかり閉めて冷蔵庫で4日間保存します。外側から見えるビタミンカラーの野菜がとってもきれい。しっかり味付けされた新鮮な野菜は食欲をそそります!

見た目もとってもおしゃれなメイソンジャーサラダ完成

見た目もとってもおしゃれなメイソンジャーサラダ完成

ちょっと甘めのすし酢を使ったコールスローは子供にも大人気!週末に疲れのでてきたパパにもしっかり栄養補給してもらえます。食感シャキシャキのヘルシーな野菜をたっぷりお召し上がりください。

すし酢を使ったコールスローで疲労回復☆

2015.06.25

疲労回復などにもいいお酢を使ったコールスロー。我が家の定番コールスローはすし酢を使って作ります‼︎普通のお酢より甘いので子供も大好き♪食欲増進、夏バテ予防に最適です♪続きを見る

おすすめ

みなさんは、毎日使うキッチン道具をどんなふうに選んでいますか?たとえば100円グッズなら、安価なので悩まずに買えて、話題のアイテムを気軽に試したいときに便利。けれど、道具としての機能性や飽きのこないデザイン性、耐久性などを考慮すると、...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

114306

R元年11月2日に★暮らしニスタ★投稿始めました...

2

三輪 里美さん

71175

ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。...

3

髙木 あゆみさん

61350

モノと食との向き合い方を考え 毎日の暮らしを楽...

4

とめ.さん

30213

忙しい女性に伴走しながら物と情報の片づけをしてい...

5

花ぴーさん

27972

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

1

Noripokoさん

388494

毎日ラクする事ばっかり(だけ?)考えて生きていま...

2

🌠mahiro🌠さん

307038

R元年11月2日に★暮らしニスタ★投稿始めました...

3

おおもりメシ子さん

254370

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

4

花ぴーさん

190206

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

桃咲マルクさん

171736

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

ひこまるさん

6668611

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5744559

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

7153335

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6023386

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

暮らしニスタ大賞2019 結果発表
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

玄米ってこんなにおいしい!レシピコンテスト【神明「簡単おいしい玄米」コラボ企画】
子どもヘアアレンジコンテスト
我が家の簡単&時短鍋コンテスト