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うずらの卵のお弁当レシピ25選♡かわいくて栄養満点♪

うずらの卵のお弁当レシピ25選♡かわいくて栄養満点♪
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お弁当に入っているとちょっとうれしくなる食材の一つ、うずらの卵。そのまま入れてもかわいいですが、その色や形を生かしてデコレーションしたり、切り口を見せて鮮やかな黄色を見せてあげれば、見栄えもアップします。見た目が良いと、お弁当はもっとおいしく感じますよね。加えて、うずらのたまごはビタミンや鉄分が豊富で、小さくても栄養満点。ぜひ積極的に取り入れてみてくださいね。

クリスマス弁当は立体スノーマンで♪

うずらの卵はミニトマトと同じくらいの大きさなので、重ねれば立体スノーマンに!周りの緑を飾ってあげれば、クリスマスカラーで彩りもバッチリですね。

キャラ弁だけじゃない!うずらの卵の真骨頂!

うずらの卵は小さくて丸いその形からキャラ弁に大活躍ですが、うずらの卵の魅力は何と言ってもそのおいしさですよね。キャラ弁の次は、うずらの卵が引き立てる、お弁当にぴったりなおかずレシピをご紹介します!

スパイシーな料理には、うずらを加えてアクセントに

【材料】 (2人分)
・焼きそば:2人分
・キャベツ:120g
・玉ねぎ中:1/2個(80g)
・人参:5cm(80g)
・(あれば)ピーマン:1個
・ツナ缶:1個(90g)
・うずらの卵:6個
・パラパッパ グリーンカレー味:大さじ2
・醤油:小さじ1
・酒:大さじ½


グリーンカレー焼きそば!うずらは味に癖がないので、どんな味付けにも合う便利な食材。スパイシーな料理に加えれば、辛さを和らげてくれますよ。

パパッと作れるサラダご飯は、うずらの卵で栄養をプラス

食欲がない日でも、酸味のあるサラダご飯なら無理なく食べられます。うずらの卵を切って乗せれば見栄えも栄養価もアップ!

おしゃれランチはメイソンジャーで!うずらの卵入りビビンバ

【材料】 (480mlのメイソンジャー1個分)
・ごはん:お茶碗1膳分
・砂糖:大さじ1
・しょうゆ:大さじ1
・白炒り胡麻:大さじ1
・人参:1/2本ぐらい
・もやし:1/2袋ぐらい
・ほうれん草:1/3袋ぐらい
・うずら卵の水煮:3個
・挽肉:50gぐらい
・焼肉のタレ:大さじ2


ビビンバには半熟卵が定番ですが、うずらの卵でも代用が可能です♪ 大きさもちょうどいいので、メイソンジャーレシピの際におすすめですよ。

お弁当にもおつまみにも♡食感が楽しい巣ごもり揚げ

たまごをミンチ肉で包んで、衣をまぶしてあげる巣ごもり揚げ。ひとくちサイズで、サクサクな食感が楽しめますよ。

中身はなあに?餃子の皮で作るカリカリカレーパン

餃子を作るとどうしても余ってしまう具材。そこでカレーパンへ変身。中身にはサイズがちょうどいいうずらの卵も入れましょう!揚げずに焼けば、ヘルシーに仕上がります♪

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新型コロナウイルスの影響でおうち時間が長くなり、改めて見直されているのがその過ごし方。毎日の食事も、単におなかを満たすためのものではなく、雰囲気づくりも大切にしながら、家族でおいしいものを味わいたい、食べること自体をゆったり楽しみたい...
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