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大人も子どもも喜ぶ「朝ごはん」♪人気レシピで新生活も頑張ろ!

大人も子どもも喜ぶ「朝ごはん」♪人気レシピで新生活も頑張ろ!
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入園入学、部署移動など、4月は新生活のスタートを切る人がたくさん。ちょっと緊張する毎日だからこそ、朝ごはんをしっかり食べてパワーチャージ。眠気も吹き飛ぶ超ウマの朝ごはんレシピを集めてみましたよ!

ブルスケッタでおいしい朝ごはん

ブルスケッタといえばイタリア風のガーリックトーストですが、朝なのでニンニクは省略。火を使うのは、マヨネーズを入れてふわっふわに焼いたスクランブルエッグだけなので、時間のない日もなんとかこのくらいならできそう!?

朝ごはんでおなかにカツ!

健康も美肌も、おなかをすっきりさせるところから始まりますよね。朝ごはんは、おなかにカツを入れて腸を目覚めさせてくれます。「腸活」に効果のありそうな食材をじょうずに取り入れたレシピで、すっきり習慣身につけましょう。

ジャーで美腸シリアル朝ごはん

おなかの調子をととのえてくれる、食物繊維のたっぷり入ったシリアルと、フルーツを段々に重ねて作ったジャーごはん。ザクザクの食感を楽しみつつ、豆乳を注いで混ぜながら食べるのも、シリアルの甘みが溶け出して激ウマです。

地道に腸活♪ワンプレート

おなかに効きそうな食材ばかりを集めたワンプレート。見た目の華やかさはないけれど、ちょっとずつのお惣菜をかわいく盛り付けると、量は少なくても、食べごたえがあって満足度UP。毎日でもあきないミニおかずばかりですね。

朝はやっぱりアサイ―ボウル

ハワイの定番朝ごはん、アサイ―ボウル。とにかく体に良いとされる栄養成分がたーっぷり入っているのだそう。おなかに効くシリアルやフルーツと合わせて、モデルやアスリート気分でいただきましょ☆

飲みすぎて朝はドロドロのご主人も、いくら呼んでも起きてこない子どもたちも、思わずパッと目が覚める1品、見つかりましたか? 出勤&登校と忙しい朝ですが、ステキな朝ごはんを作って、家族みんなが笑顔で「行ってきます」を言えること、願っています♪

まとめ/伊波裕子

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