夫のお弁当用の残りで簡単ワンプレート朝ごはん

夫のお弁当用の残りで簡単ワンプレート朝ごはん
投稿日: 2017年7月5日 更新日: 2017年11月19日
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野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。7歳の娘の育児をしながら、...
夫のお弁当に詰めたおかずの残りを盛り付けたワンプレート朝ごはん。食欲のない朝でも、彩りの良い副菜を並べると食欲がわいてきます。ワンプレートにすると洗い物も少なくて済みます。
ミックスベジタブルを入れた卵焼きや、ニンジンとツナのサラダ、ピーマンのナムル、キノコのナムルなどが我が家のお弁当の定番おかずです。キノコのナムルのレシピを下記でご紹介します。

材料 (2人分)

  • しめじ :1袋
  • えのきだけ :1/2袋
  • ごま油 :大さじ1/2
  • 塩コショウ :少々
  • 醤油(A) :小さじ2
  • ニンニクのすりおろし(A) :小さじ1/2
  • 輪切り唐辛子、白ごま(A) :各少々

キノコの下準備をします。

しめじは石づきを落としてほぐします。
えのきだけは根元を落として長さを2~3等分に切ります。

キノコを炒めます。

キノコを炒めます。

フライパンにごま油をひいて中火で熱し、キノコを炒めていきます。塩コショウをして、しんなりするまで炒めます。

調味料と和えて完成です。

調味料と和えて完成です。

ボウルに(A)の材料を入れて混ぜ合わせ、キノコが熱いうちに和えます。輪切り唐辛子の量はお好みで加減して下さい。少しなじませてから食べると美味しいです。

コツ・ポイント

夫の好みに合わせてピリ辛の味付けにしてありますが、辛いのが苦手な方は調整してください。
キノコが熱いうちに調味料と和えると、味が良く馴染みます。



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