【70歳の一人暮らし】やりたいことは「いつか」ではなく「すぐ」。日々をうるおす〈暮らしの工夫と心がけ〉3つ

人生も後半ともなると、先の不安や心配ごともありますが、それらと何とか折り合いをつけて、小さくても、楽しい暮らしを営んでいきたいもの。今回は、料理研究家歴40年以上の大庭英子さん（取材時70歳）に、「日々をうるおす、暮らしの工夫と心がけ」を教えてもらいました。

見た目にも美しい、昔ながらの道具を暮らしの相棒に

プラスティック製品はほぼ持っておらず、料理から収納まで、ざるや桶、かごなどの自然素材の道具を使っています。

普段は食器乾燥機ですが、ささっと洗いたいときは水切りのいい竹ざるが便利。

壁にかけておくと自然に乾きます。

通気性のある桶は米びつとして。

特に大切に使っているのは大分の青竹細工職人・桐山浩美さん作のざるやかご。実用の芸術品と言っていい美しい仕事ぶり。

私が死んでも後世に残る品。そういうものと生活をともにできるのは、うれしいことです。

やりたいことは予約して手帳に記す

50代のときに体調不良で1カ月ほど入院したことがあり、それ以来、仕事以外の時間も大切にするようになりました。

やりたいことは、“いつか”ではなく“すぐ”。予約や予定を手帳とスマホに書き込んでしまえば、実行力が身につきます。

手帳は長年愛用している「トラベラーズノート」。

体のメンテナンスはタスクにして定期的に行う

メンテナンスは“ひどくなる前に”がモットー。

週に1回のマッサージと2年前からは月2回ヨガも始めて、現状をキープできるように努めています。

続けるコツは、強制的に予定を組むこと！

＼60代からはもっと生き生き、自由に／
60代・70代女性たちの
「明るく、自分らしい暮らし」実例集！

住まい、健康、お金、趣味との向き合い方まで。「今」を前向きに楽しんでいる先輩たちの、人と比べず、自分のペースで心地よく過ごすヒントが詰まった一冊！

『60代からの小さくて明るい暮らし』1,430円／主婦の友社