特集
〈朝ごはんのおすすめレシピ24選〉定番人気のパン、ごはん、スープや腸活レシピも
更新日：2023.05.14
健康と美肌に！腸活朝ごはん
健康も美肌も、おなかをすっきりさせるところから始まりますよね。朝ごはんは、おなかにカツを入れて腸を目覚めさせてくれます。「腸活」に効果のありそうな食材をじょうずに取り入れたレシピで、すっきり習慣身につけましょう。
ジャーで美腸シリアル朝ごはん
おなかの調子をととのえてくれる、食物繊維のたっぷり入ったシリアルと、フルーツを段々に重ねて作ったジャーごはん。ザクザクの食感を楽しみつつ、豆乳を注いで混ぜながら食べるのも、シリアルの甘みが溶け出して激ウマです。
地道に腸活♪ワンプレート
おなかに効きそうな食材ばかりを集めたワンプレート。見た目の華やかさはないけれど、ちょっとずつのお惣菜をかわいく盛り付けると、量は少なくても、食べごたえがあって満足度UP。毎日でもあきないミニおかずばかりですね。
朝はやっぱりアサイ―ボウル
ハワイの定番朝ごはん、アサイ―ボウル。とにかく体に良いとされる栄養成分がたーっぷり入っているのだそう。おなかに効くシリアルやフルーツと合わせて、モデルやアスリート気分でいただきましょ☆
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