特集
やっぱりツナ缶が最強！簡単＆絶品おかずレシピ
更新日：2017.10.28
時短でうまい☆ツナで作るお助け一品料理レシピ
あともう1品作りたいとき、お家にいつもあるもの＋αであっという間に・しかも美味しくできちゃう♪そんなお役立ちレシピをご紹介します。
簡単・ダシいらず! ツナと白菜のクタクタ煮
材料をすべて入れてグツグツ煮込むだけ! ツナ缶を汁ごと使うことでうま味が出るため、ダシをとる必要がないという、超お手軽なズボラ飯です♪
クタクタになるまで煮るのが◎。おうち居酒屋のつきだしにぜひ。
材料3つ＆3ステップ! 時短＆ヘルシーこまツナぽん酢
小松菜・ツナ・ぽん酢の3つだけでOK! 下ごしらえも油も不要という超お手軽レシピ。
こんなに簡単なのにヘルシーで、カルシウムやビタミンなどの栄養はしっかりとれちゃうのがニクイです☆もちろん味も保証つき！
ツナ＋ほうれんそう＆長いも! もっと食べたい♪うまうま和え
レンジ調理以外は切ってまぜるだけの、スグ出来メニュー。これならほうれんそうのえぐみが気になる人でも無問題! 長いものネバネバがからんで、絶妙の食感が楽しめる一品です。ちょっとズボラに、ざっくり作るぐらいが美味しい!
塩こんぶがカギ ツナときゅうりの満足おつまみ
ツナと塩こんぶの組み合わせは、おつまみやご飯のおともに最高!
冷蔵庫の残りもの・ありあわせでこんな美味しいメニューをササッと作れたら、イイ女度もUPしそう♪
もう捨てない！ブロッコリーの茎のツナ味噌炒め
ブロッコリーの茎を捨ててしまう人は少なくないのでは？でも実は葉部分より茎のほうがβカロテンや食物繊維などの栄養を豊富に含んでいるんです!
この茎をツナ＆味噌とあわせたレシピをご紹介。美味しく賢くいただきましょう☆
おすすめの記事
もっと見る![[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」](http://img.kurashinista.jp/get/2025/11/26/93c18d7d3165c4c47e065f488a61a5ef.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひど...![[PR]〈洗う・うるおす〉に込めた信頼品質！ベビーから大人まで使えるこのスキンケアの実力とは？](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/04/652a60fa2cd3a587a9a42d7164dad1c1.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]〈洗う・うるおす〉に込めた信頼品質！ベ...![[PR]体調による〈ゆらぎ肌〉に！「敏感肌フェイスケア」が頼れる理由](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/04/21443447263715306acb3453ec0366c1.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]体調による〈ゆらぎ肌〉に！「敏感肌フェ...![[PR]いま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズ ベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/31/240a8d7521e72fb6ab5027cf72b2e102.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]いま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キ...![[PR]圧倒的！手軽にビフィズス菌の数をアップさせるにはコレがおすすめ♪](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/04/7ea9b7cb1444070f48a05927c94ed835.png?csize=160x120&v=1)
[PR]圧倒的！手軽にビフィズス菌の数をアップ...![[PR]「ナチュラルマーククリーム」でしっとり・やわらか・伸び～る肌に！](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/04/1649bec205350eddf0f29d2df2476ac8.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「ナチュラルマーククリーム」でしっとり...![[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/7085afb54ce2db0773e4198ff5b4ae8a.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」が...![[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/818c9b0639122751574c72b76de85b75.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの...この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニス...
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco...
【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキャンペーンがスター...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます