おいしく使い切り♪「冷蔵庫の余り食材」でご自慢レシピ
更新日：2018.07.04
余った乾麺で！さっぱり＆もっちり、うどん焼き
うどんなどの乾麺って、中途半端に余りがちですよね。１人分としては少ないし、なかなか使い道も難しい…。そこでおススメなのが、うどん焼き。お好み焼きのように粉を使わないので、さっぱりした口当たりに仕上がりますよ。
一石二鳥がうれしい、具だくさん野菜スープ
具だくさんスープは、冷蔵庫整理レシピの定番。でも、ただ消費するだけじゃもったいない！プラスαの工夫で、もっとおいしく、もっと体によく、もっと楽しい一品に仕上がりますよ。
燃焼系！和風コンソメジンジャースープ
たくさんの食材に、生姜をたっぷり加えた燃焼スープは、冷えとりやダイエットに効果絶大！お肉をたっぷり入れれば、旨みも凝縮して家族も大満足。ダイエット中なら、自分はお肉少な目に、家族にはお肉多めによそって♪
子どもの「好き」がいっぱい♪ カレーチーズのしゃきしゃき野菜スープ
こちらはカット野菜を使った時短カレースープ。仕上げにハッシュドポテトと粉チーズをのせているので、お子さんも食欲をそそる一品になります。野菜のしゃきしゃき食感を楽しんで！
マンネリ打破！食べるスープ「ガルビュール」
「ガルビュール」とはフランス南西部、スペインとの国境付近ベアルヌ地方の郷土料理。キャベツと豆がメインの、日本でいうところのポトフのような食べる野菜スープです。いつもの野菜スープに飽きたら、ぜひ作ってみて。
暑い日にうれしい♪冷製ミネストローネ
栄養満点なうえにヘルシーで腹持ちも良し！食欲がない時でもさっぱりいただける「食べるスープ」です。市販品を活用していて、火を使いたくない時などにピッタリ！夏はリピートしたくなりそう。
冷凍食品も消費！ 豆乳シーフードミックスチャウダー
意外と中途半端に余りがちな冷凍食品。こちらは冷凍のシーフードミックスとスイートコーンを消費できちゃう、小麦粉不使用のとろとろチャウダー。お手軽で、シーフードの旨みとたっぷり野菜の栄養が、疲れた体に染みわたります。
編集部ピックアップ
PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。
PRカインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
PR研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
おすすめの記事
もっと見る![[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/818c9b0639122751574c72b76de85b75.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの...![[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」](http://img.kurashinista.jp/get/2025/11/26/93c18d7d3165c4c47e065f488a61a5ef.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひど...![[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/7085afb54ce2db0773e4198ff5b4ae8a.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」が...
【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキ...![[PR]「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」その秘密とは？子どもにも夫にも食べさせておきたい「この食品」【医師が解説】](http://img.kurashinista.jp/get/2025/10/24/7d7053b404004966b48332630bacc29f.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「あのお家、不思議と家族全員、健康よね...![[PR]10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記念 特別対談 今話題の40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線](http://img.kurashinista.jp/get/2025/10/22/e9b269448ba2f7e2034ef19c5dd5fc2e.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]10月21日「ゲニステインパワーの日」...
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分をいた...
「天然魚クエスト in Japan colla...この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニス...
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco...
【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキャンペーンがスター...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます