正月太りを撃退！ダイエットに効く厳選ヘルシーレシピ11個まとめ

「カロリーオーバー」になりがちなイベントが目白押しだった年末年始。
クリスマスのチキンやケーキに始まり、忘年会や新年会、お正月休みはついおせちやお餅を食べ過ぎちゃうし……。気をつけようと思っていたのに、しっかり正月太りしてしまったという方も多いのではないでしょうか。
「あの時我慢しておけば……」なんて後悔は先には立ちませんが、増えた体重はダイエットすれば元に戻る！かも。正月太りをリセットするときに活用したい、ヘルシーなダイエットレシピをまとめました♪

ダイエット中でも食べてOK♡揚げない春巻きレシピ

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ダイエット中に揚げ物はNG。だけど焼き春巻きなら食べても大丈夫です。中に入れる具をきのこ中心にすることで、さらにカロリーダウン！

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エリンギの歯ごたえを楽しむヘルシーハンバーグ

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粗めに刻んだエリンギを加えることで、食べごたえのあるハンバーグが完成。おろしポン酢でヘルシーにいただきましょう♪

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ダイエット中でも我慢したくない！ご褒美ヘルシースイーツ

ダイエット中は、基本的に甘いモノは我慢……なんて辛すぎます。我慢がストレスになったら、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまう可能性も。
とはいえ市販のものは、どうしてもカロリーが高くなりがち。ダイエット中は、甘さ控えめでヘルシーなスイーツを手作りして、ほどよく楽しみましょう♪

豆乳でヘルシー！自然な甘さのアップルパイ♡

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普通のアップルパイも、豆乳入でヘルシーに。温めたフルーツは甘みが増すので、砂糖が少なめでもおいしく仕上がります。

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混ぜて焼くだけ！見た目もおしゃれなヘルシーお菓子「クロッカン」

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バターもサラダ油も使わないヘルシーな焼き菓子「クロッカン」。サクサクな食感が満足度を高めてくれます★混ぜて焼くだけの簡単なレシピも魅力です。

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市販品でも低カロリー！こんにゃくゼリーコーヒー味をプチアレンジ

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こんにゃくゼリーなら、市販品でもとってもヘルシー。かわいい器に入れて生クリームをプラスすれば、ちょっとリッチな大人スイーツに♪よりカロリーオフするなら、生クリームを牛乳にしてもいいかも。

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ダイエットは食事から★ヘルシーレシピで健康的にやせて、たまった脂肪とおさらばしましょう！

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