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ボリューム&栄養アップ♪トーストのアレンジレシピ21選

ボリューム&栄養アップ♪トーストのアレンジレシピ21選
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トーストはバターやジャムを塗ってそのまま食べる、という方が多いのではないでしょうか?でも毎日同じでは飽きてしまいますよね。今回は、1枚でしっかりお腹にたまるボリュームたっぷりのトーストやCafeのスイーツみたいなデザートトースト、おつまみにもなるトーストなど、バリエ豊富に大公開! 具材が多い場合は、やや厚めのパンを使うとバランスがいいですよ♪

卵を使ったトーストアレンジレシピ

お手軽にボリュームアップできる卵のトースト。目玉焼きタイプならクッキングシートやアルミホイルの上に乗せてトースターで焼けば洗い物いらずです♡

忙しい朝に!キャベツたっぷり目玉焼きトースト

【材料】
・8枚切り食パン:1枚
・千切りキャベツ:30g
・卵(S):1個
・とけるチーズ:15g
・塩・こしょう:少々
・マヨネーズ:5g~
・バター:5g

パンに千切りキャベツと卵とチーズを乗せてオーブンで焼く目玉焼きトースト。卵の白身が多い場合は少しとってくださいね。

とろとろ卵のお日様トースト

【材料】
・食パン:1枚
・卵:1個
・ケチャップ:適量
・グリンピース:7個
・サラダ油:適量
・とろけるスライスチーズ:1/2枚

丸く型抜きしたパンに卵をINしたトースト。型抜きは、縁を水で濡らしたコップを使えば簡単です。

ふわたまオープンサンド

【材料】
・食パン(匠の逸品):2枚
・マヨネーズ:適量
・とろけるスライスチーズ:2枚
・ハム:2枚
・きゅうり:5cmほど
・溶き卵:卵2個分
・有塩バター:5g
・ブロッコリースプラウト:適量
・ケチャップ:適量
・ブラックペッパー:お好みで

カンタンに作れるオープンサンド。ふわふわたまごは余熱を利用して調理すると、いい感じになりますよ♪

チーズを使ったトーストアレンジレシピ

とろ~りチーズが美味しいトーストアレンジ。チーズの塩気と具材がマッチしてたまりません♪ チーズはどんな食材にも合う万能選手です☆

気分はハイジ♡おうちで簡単☆ラクレット風チーズdeトースト

【材料】
・食パン(バケット):1枚(4切れ)
・好きな具材
・ハム(食パン1/2分):1枚
・ハチミツ(食パン1/2分):適量
・コーン(バケット4切れ分):大さじ3
・マヨネーズ(バケット4切れ分):大さじ2
・とろけるチーズ(食パン1枚分又はバケット4切れ分):60g
・クッキングペーパー

ラクレット風チーズを、とろけるチーズ+クッキングペーパー+卵焼き器でお手軽に作りました♡ トーストだけでなく野菜などにも合いますよ。

釜揚げしらすとトマトのピザトースト

【材料】
・食パン:1枚
・釜揚げしらす:30g
・バジルソース(市販品):小さじ1~2
・ミニトマト:2~3個
・とろけるチーズ:お好み量
・バジルの葉:お好みで

しらすの塩加減が絶妙なピザトースト。固いちりめんじゃこより食感がソフトな釜揚げしらすがGOOD!

ツナを使ったトーストアレンジレシピ

ツナを使ったトーストはボリュームたっぷり♡ガッツリ食べたいときやランチにもオススメです。お手軽で便利なツナ缶をぜひ常備しておいてくださいね。

ブロッコリーとツナのフレンチトースト

【材料】
・食パン(6枚切り):2枚
・ツナ缶(小):1缶
・ブロッコリー:1/4個
・スライスチーズ(とろけるタイプ):2枚
・卵:1個
・牛乳:100ml
・塩、こしょう:少々

具材たっぷりの甘くないフレンチトースト。ブロッコリーは小房に分けて30秒程レンチンしておくと柔らかくなりますよ。

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