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ボリューム＆栄養アップ♪トーストのアレンジレシピ21選

トーストはバターやジャムを塗ってそのまま食べる、という方が多いのではないでしょうか？でも毎日同じでは飽きてしまいますよね。今回は、1枚でしっかりお腹にたまるボリュームたっぷりのトーストやCafeのスイーツみたいなデザートトースト、おつまみにもなるトーストなど、バリエ豊富に大公開！　具材が多い場合は、やや厚めのパンを使うとバランスがいいですよ♪

卵を使ったトーストアレンジレシピ

お手軽にボリュームアップできる卵のトースト。目玉焼きタイプならクッキングシートやアルミホイルの上に乗せてトースターで焼けば洗い物いらずです♡

忙しい朝に！キャベツたっぷり目玉焼きトースト

【材料】
・8枚切り食パン：1枚
・千切りキャベツ：30g
・卵（S）：1個
・とけるチーズ：15g
・塩・こしょう：少々
・マヨネーズ：5g～
・バター：5g

パンに千切りキャベツと卵とチーズを乗せてオーブンで焼く目玉焼きトースト。卵の白身が多い場合は少しとってくださいね。

とろとろ卵のお日様トースト

【材料】
・食パン：1枚
・卵：1個
・ケチャップ：適量
・グリンピース：7個
・サラダ油：適量
・とろけるスライスチーズ：1／2枚

丸く型抜きしたパンに卵をINしたトースト。型抜きは、縁を水で濡らしたコップを使えば簡単です。

ふわたまオープンサンド

【材料】
・食パン（匠の逸品）：2枚
・マヨネーズ：適量
・とろけるスライスチーズ：2枚
・ハム：2枚
・きゅうり：5cmほど
・溶き卵：卵2個分
・有塩バター：5g
・ブロッコリースプラウト：適量
・ケチャップ：適量
・ブラックペッパー：お好みで

カンタンに作れるオープンサンド。ふわふわたまごは余熱を利用して調理すると、いい感じになりますよ♪

チーズを使ったトーストアレンジレシピ

とろ～りチーズが美味しいトーストアレンジ。チーズの塩気と具材がマッチしてたまりません♪　チーズはどんな食材にも合う万能選手です☆

気分はハイジ♡おうちで簡単☆ラクレット風チーズdeトースト

【材料】
・食パン（バケット）：1枚（4切れ）
・好きな具材
・ハム（食パン1／2分）：1枚
・ハチミツ（食パン1／2分）：適量
・コーン（バケット4切れ分）：大さじ3
・マヨネーズ（バケット4切れ分）：大さじ2
・とろけるチーズ（食パン1枚分又はバケット4切れ分）：60g
・クッキングペーパー

ラクレット風チーズを、とろけるチーズ＋クッキングペーパー＋卵焼き器でお手軽に作りました♡　トーストだけでなく野菜などにも合いますよ。

釜揚げしらすとトマトのピザトースト

【材料】
・食パン：1枚
・釜揚げしらす：30g
・バジルソース（市販品）：小さじ1～2
・ミニトマト：2～3個
・とろけるチーズ：お好み量
・バジルの葉：お好みで

しらすの塩加減が絶妙なピザトースト。固いちりめんじゃこより食感がソフトな釜揚げしらすがGOOD！

ツナを使ったトーストアレンジレシピ

ツナを使ったトーストはボリュームたっぷり♡ガッツリ食べたいときやランチにもオススメです。お手軽で便利なツナ缶をぜひ常備しておいてくださいね。

ブロッコリーとツナのフレンチトースト

【材料】
・食パン（6枚切り）：2枚
・ツナ缶（小）：1缶
・ブロッコリー：1／4個
・スライスチーズ（とろけるタイプ）：2枚
・卵：1個
・牛乳：100ml
・塩、こしょう：少々

具材たっぷりの甘くないフレンチトースト。ブロッコリーは小房に分けて30秒程レンチンしておくと柔らかくなりますよ。

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