ダイエット中におススメ！ヘルシー秋おやつの簡単レシピ
更新日：2017.10.28
小腹がすいたらパパッと♪ 即デキ☆ヘルシーおやつ
甘いものがすぐ食べたい！そんな時は手間と時間をかけずに、ヘルシーでおいしいおやつを手作りしちゃいましょう。
お子さんからの急なリクエストにも応えられちゃいますよ♪
10分でできちゃう♪ トルティーヤのアップルパイ
市販のトルティーヤ＋スライスりんごで、10分でできちゃう「まるでアップルパイ」。
お手軽なのはもちろん、パイ生地を使用するよりぐんとカロリーOFFできるのが嬉しいポイント。これならお子さんからの急なリクエストにもすぐ対応できますね!
話題のチアシードで! まぜて焼くだけビスコッティ
ヘルシーで栄養価の高いスーパーフードとして今話題のチアシード。こちらをメインに、おからやココナッツオイルなど、体と美容にいいものをふんだんに使ったビスコッティです。材料をまぜて焼くだけのお手軽さが嬉しい!
市販品＋αでスグできる♪ コーヒー味こんにゃくゼリーでおもてなしにも
市販のこんにゃくゼリーはダイエット中に欠かせないおやつですよね。こちらにちょい足し＋盛り付けを工夫すれば、すてきなおもてなしスイーツに♪
とびきりかわいく仕上げて、お腹も気持ちも満たしちゃいましょう。
女性にうれしい栄養たっぷり! ほうれん草とチーズのおからクッキー
食欲をおさえられない・夜だけど甘いものが食べたい…そんな時のために作りおきしておきたいのが、女性にうれしい栄養満載のおからクッキー。
こちらは、母乳育児を終えて体重がリバウンドしたママが開発したもの。パッと作れて片づけも楽ちん♪
グルテンフリーが嬉しい! 米粉を使ったほっこり秋おやつ
欧米ではスタンダードな「グルテンフリーダイエット」が、美容・健康志向の高い人たちの間で流行中。
それに欠かせない米粉と、秋食材を組み合わせたヘルシー＆おいしいおやつレシピをご紹介。
ホーローバットで作る☆さつまいもの米粉チーズケーキ
作りおきでおなじみのホーロー容器は耐熱性が高く、オーブン調理や冷スイーツづくりにも適しています。こちらで秋のごちそう・さつまいもを使ったヘルシーなチーズケーキを気軽にクッキング♪
スティック状にカットしておしゃれに少しずついただきましょう。
材料たったの4つ! ワンボウルで作れるかぼちゃのヘルシーマフィン
なんと材料はたったの4つ、しかも卵・牛乳の代わりにお豆腐を使うという、ヘルシーなスイーツです。
かぼちゃやココナッツオイルの自然な甘みを生かし、お砂糖も不使用! しっとりしていて腹持ちがいいので、おやつや朝ごはんにもおススメです♪
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