お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

特集

ダイエット中におススメ!ヘルシー秋おやつの簡単レシピ

ダイエット中におススメ!ヘルシー秋おやつの簡単レシピ
  • クリップ

食欲の秋、ダイエット中だけど甘いものが食べた~い! なんてことも多々ありますよね。
そんな時はガマンせず、ヘルシーなおやつを手作りするのがイチバン! ここでは簡単にできてヘルシー、心も体もほっこり落ち着く、手作りおやつレシピをご紹介します。

小腹がすいたらパパッと♪ 即デキ☆ヘルシーおやつ

甘いものがすぐ食べたい!そんな時は手間と時間をかけずに、ヘルシーでおいしいおやつを手作りしちゃいましょう。
お子さんからの急なリクエストにも応えられちゃいますよ♪

10分でできちゃう♪ トルティーヤのアップルパイ

市販のトルティーヤ+スライスりんごで、10分でできちゃう「まるでアップルパイ」。
お手軽なのはもちろん、パイ生地を使用するよりぐんとカロリーOFFできるのが嬉しいポイント。これならお子さんからの急なリクエストにもすぐ対応できますね! 

話題のチアシードで! まぜて焼くだけビスコッティ

ヘルシーで栄養価の高いスーパーフードとして今話題のチアシード。こちらをメインに、おからやココナッツオイルなど、体と美容にいいものをふんだんに使ったビスコッティです。材料をまぜて焼くだけのお手軽さが嬉しい! 

市販品+αでスグできる♪ コーヒー味こんにゃくゼリーでおもてなしにも

市販のこんにゃくゼリーはダイエット中に欠かせないおやつですよね。こちらにちょい足し+盛り付けを工夫すれば、すてきなおもてなしスイーツに♪ 
とびきりかわいく仕上げて、お腹も気持ちも満たしちゃいましょう。

女性にうれしい栄養たっぷり! ほうれん草とチーズのおからクッキー

食欲をおさえられない・夜だけど甘いものが食べたい…そんな時のために作りおきしておきたいのが、女性にうれしい栄養満載のおからクッキー。
こちらは、母乳育児を終えて体重がリバウンドしたママが開発したもの。パッと作れて片づけも楽ちん♪

グルテンフリーが嬉しい! 米粉を使ったほっこり秋おやつ

欧米ではスタンダードな「グルテンフリーダイエット」が、美容・健康志向の高い人たちの間で流行中。
それに欠かせない米粉と、秋食材を組み合わせたヘルシー&おいしいおやつレシピをご紹介。

ホーローバットで作る☆さつまいもの米粉チーズケーキ

作りおきでおなじみのホーロー容器は耐熱性が高く、オーブン調理や冷スイーツづくりにも適しています。こちらで秋のごちそう・さつまいもを使ったヘルシーなチーズケーキを気軽にクッキング♪
スティック状にカットしておしゃれに少しずついただきましょう。

材料たったの4つ! ワンボウルで作れるかぼちゃのヘルシーマフィン

なんと材料はたったの4つ、しかも卵・牛乳の代わりにお豆腐を使うという、ヘルシーなスイーツです。
かぼちゃやココナッツオイルの自然な甘みを生かし、お砂糖も不使用! しっとりしていて腹持ちがいいので、おやつや朝ごはんにもおススメです♪

  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

まつぼっくりこさん

146952

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

2

happydaimamaさん

127703

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

3

コドモ.アイ てんちょうさん

61650

◻︎飾育プランナー◻︎クリエイター◻︎デザイナー...

4

舞maiさん

48052

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

5

Mayanaさん

38986

スタイリスト タレントさんのメディア出演時、w...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

582165

大阪在住の料理愛好家。日常の小さな喜び(宝物)を...

2

舞maiさん

340684

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

happydaimamaさん

262699

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

4

まつぼっくりこさん

190999

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

5

mamayumiさん

145726

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

michiカエルさん

4797935

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

花ぴーさん

8890075

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

🌠mahiro🌠さん

20256484

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

桃咲マルクさん

6769956

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

コストコ男子さん

12394607

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け