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卒乳後のリバウンド防止!太らないママ向けの超簡単手作り満腹おやつ。

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結婚してから、フリーランスで働いています。 今の趣味は「育児...もっと見る
卒乳後のリバウンド防止!太らないママ向けの超簡単手作り満腹おやつ。

母乳育児で順調に体重が戻り、卒乳後も半年はキープしていた体重。油断したら1ヶ月で3キロもリバウンド。「コレは、ヤバい!(大汗)。ダイエットやるなら、今でしょ!!って事で、すぐに開発したおからクッキー。
食欲が止まらない&お仕事で深夜にもおやつが食べたくなる私にぴったりのお手軽メニューですが、女性に嬉しいイソブラボン&食物繊維の効果は絶大。

今回は、冷凍ほうれん草とチーズのおからクッキーです。
【レシピ】HM100g、乾燥おから100g、野菜(またはココア、チーズ等お好みの)、牛乳&オリーブオイル適量を混ぜて200℃のオーブンで15分程焼くだけ。30分でお片づけー。

こちらは餡子味のバージョン。ココアや冷凍の野菜ミックスなどでも美味しいです。濃い味にするのがオススメ。

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結婚してから、フリーランスで働いています。 今の趣味は「育児とお仕事」って言えるくらい、家庭にもお仕事も楽しみ、自分達らしく快適に過ごしています。 お仕事をしているので、無理がないように手抜...
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卒乳後のリバウンド防止!太らないママ向けの超簡単手作り満腹おやつ。
2014年07月08日

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