もう朝食は作りません！手抜きに見えない「出すだけ時短ごはん」とは？

こんにちは。家事コツ研究員の主婦Aです。

6時30分起床の主婦Aの朝はお忙しい。

なぜなら、深夜電力割引の恩恵を受けるべく、電気代の安い7時までに夕食の支度をもほぼ済ませておきたいから！

だったら早く起きろよ！とのツッコミはお受けしかねますのであしからずm(__)m

ここで、何を時短すべきかを常々考えていたところ、「朝食の準備をしない」という選択に至りました。

朝食の準備とオサラバする方法

もともと私は前日の夕食を多めに作り、その残り物を翌日の朝食の一品として出していました。

そこにそのまま使える市販品やら野菜やらを足せば、調理いらずでおかず完成！

だから、これ以上の手抜きを許してしまっていいものか？主婦として母として、葛藤にさいなまれる日々……（ウッソぴょ～ん）。

結論。

やっぱ時短は大事だよね～…ってなワケで､秒で即決！

そう、さらに私は主食のご飯だけを用意し、おかずは各自でよそうという、朝食の盛り付けの手間を思いきり省く悪だくみ…いや、アイデアを思い付いたのです！

時短朝食の内容はこちら！

これがある日の朝食のおかず。

・赤＝ポテトチーズ焼き（前日の残り物）
・青＝野沢菜（スーパーの見切り品）
・緑＝トマト（スーパーの見切り品）
・黄色＝かっぱ漬け（業務スーパー）
・黒＝切っただけの魚肉ソーセージ
・パック入り豆腐

パック入りとうふは日持ちするため即採用！明日からでもシフト入って！

漬け物は箸が進むし、長期保存に向くからOK！

魚肉ソーセージは動物性たんぱく質摂取＆ウインナより安い！

トマトやキュウリも切るだけで色鮮やかだから入れておくべし！

あとは前日の残り物が1品あれば完璧じゃないッスかぁ～！

これに、残りのみそ汁でも付けようものなら、立派にビュッフェスタイルの朝食ッスよぉ～！！

これ大事！100均のランチプレートを用意

それらをこの100均のランチプレートに各自でよそう。

好きな物を好きなだけ。その完璧？な朝食がコチラ↓↓

品数が豊富で、それだけでワタシ的には十分満足♡

夫からも今のところ文句は出てなくて、まさか時短の片棒を担がされているとは夢にも思うまい…（￣ー￣）ﾆﾔﾘ

食費まで浮いた！

また、今までは夕食用と翌日の朝食用で1.3食分ほど買っていた食材を、1食分の量に減らせるようになりました。（例：400g買っていた肉を300gに減らすなど）

その代わり、とうふや漬け物などの買い物が増えましたが、見切り品などを利用することによって、かなりお安めな朝食に変更することが可能に！

これで、体感で2割ほどの支出減！！

食費まで減るのは副産物でしたが、とにもかくにも、朝のバタバタな時間に、ご飯とおかずを保存容器のままデーン！と出すだけで朝食の準備が終わってしまうのだから、ありがたや、ありがたや♪

本日の戦利品は3割引きの昆布の佃煮とかまぼこで、空いているおかずタッパーにポポイのポイっとな。

日持ちする飯の友をいかに安く探し当てるか？！それが最近の私の買い物の楽しみになっています…フフフッ。

写真・文／主婦A