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簡単おにぎらずレシピ【45選】具バリエ豊富で作りたくなる！

更新日：2024.06.24

ごはんも具もたっぷり食べられる、にぎらないおにぎりの「おにぎらず」。運動会やお弁当にも重宝するので、ママには大助かりなメニューです。そのままでももちろんイケますが、中の具にこだわった切り口の美しさも魅力ですね♪
今回は、和風から洋風、子供が喜ぶデコおにぎらずまで、どど～んと45パターンをご紹介します。

ソーセージ鬼くんの節分おにぎらず弁当

【材料】
・ご飯：お茶碗1杯
・魚肉ソーセージ：1/2本
・チーズかまぼこ：1本
・レタス：適量
・ツナマヨ：適量
・薄焼き卵：適量
・海苔：1枚
・スライスチーズ、チェダーチーズ：適量
・茹で人参：適量

包んで切るだけの簡単なおにぎらずで作った節分弁当。魚肉ソーセージで鬼を、サイドにはチーかまの太鼓を。シンプルな具だけどワクワク感たっぷり。ぜひ真似したいですね。

【材料】
・手巻き寿司用のり：適量
・焼き肉のタレでで味付けした牛肉
・にんじんナムル：適量
・カラムーチョ：適量
・塩：適量
・白ごま：適量

カラムーチョを使った韓国風のおにぎらずレシピ。辛いモノが大好きなお子さまやパパにおススメです。カラムーチョが、具材から出る水分を吸い取ってくれるので、お弁当を食べるときにはしんなりとして、キムチ味だけが残ります。

【材料】
・豚ひき肉：100g
・ごはん：茶碗1杯
・いんげん豆：6本　
・ヤングコーン：3本
・のり大判：1枚
・しょうゆ：大さじ1
・砂糖：大さじ1
・鷹の爪：少々

切り口がキレイに見えるようにするには、具材の並べ方を少し工夫するのがポイント。ごはん→ひき肉→いんげん2本の上に、ヤングコーンを1本のせて、ごはんを被せれば、かわいいお花の出来上がりです。

【材料】
・甘酢を少しかけたアボカド：適量
・わさび：適量
・カニカマ：適量
・梅干し：適量
・青しそ：適量
・塩昆布：適量
・肉団子甘酢あんかけ：適量
・マカロニ塩こしょう：適量
・しし唐のWごま油炒め：適量
・かつお節入り卵焼き：適量
・ゴボウのピリ辛炒め煮：適量

アレもコレも食べたい贅沢さんにオススメのおにぎらずの登場です！

【材料】（1人分）
・のり：1枚
・ごはん：100g
・好きな具：適量
・スライスチーズ：1／2枚
・ハム：1＋1／2枚
・のり（顔用）：微量

好きな具材を入れて作るおにぎらず弁当。型抜きしたキャラがポイントです♪

【材料】
・ごはん：400g
・のり：4枚
・スライスチーズ：8枚
・フリルレタス：8枚
・ひじき煮：大さじ2
・そぼろ：大さじ2
・だし巻き卵：2切れ
・赤ソーセージの飾り切り：4本
・スナップエンドウ：4本
・いかなごのくぎ煮：大さじ2

桜の季節にオススメの、お花が散りばめられたおにぎらず。お花見に持っていきたいキュートなお弁当ですね。プチデコのウサギちゃんも桜の花＆花びらも魚肉ソーセージの薄切りやスライスチーズを型抜きしただけ。