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みんな大好きおにぎりのアイデアレシピ39選！お弁当や朝ごはんに

更新日：2020.02.03

おにぎりはさっと片手で食べることのできる、とっても手軽なご飯。お弁当の主食としてはもちろん、忙しい時の朝ごはんや食欲旺盛なお子さまのおやつにまで、大活躍してくれますね。定番具材で作るおにぎりから、とっても可愛らしいデコおにぎりまで、まとめてご紹介します♪

バリエーションたっぷり！おにぎらずのアイデアレシピ

だいぶ世間に定着した「おにぎらず」通常のおにぎりに比べて、たっぷりと具材を包むことができるから豪華な仕上がりが嬉しいですね。今まで挑戦したことがない「おにぎらず」もぜひ作ってみてください♪

メキシカンタコライスおにぎらずのレシピ♡

【材料】
・ご飯：茶碗1杯
・とけるチーズ：少々
・アボカド：1/3かけ
・トマト：輪切り1切れ
・トルティーヤ：少々
・サルサソース：少々
・レタス：少々
・のり：1枚

メキシカンタコライスを手軽に食べられる、おにぎらずのアイデアレシピです。おにぎらずがべちゃっとならないように、水気の多い具材はしっかりと水切りをしておくことがポイント。サランラップごとカットすると、断面が綺麗に切ることができますよ♪

【材料】（1人分）
・ご飯：一膳分
・卵：2個
・卵白：適量
・ゆでたえび：2～3つ
・アボカド：1/6個
・クリームチーズ：15g
・塩こしょう：適量
・コーヒー用クリーム：1つ

星模様がかわいすぎる☆お子さまが大喜びすること間違いなしの、おにぎらずのアイデアレシピです。星模様の卵、溶き卵をフライパンに流し入れ、ある程度固まってきたらクッキーの星型で、穴を空けます。その穴の部分に卵の白身部分を流し込めば完成。焦げ付けないように注意してください。運動会や遠足などお子さまの校外イベントにぜひ作ってみてはいかがでしょうか？

【材料】
・パックご飯：2食
・焼きのり：全形2枚
＜スパムエッグのおにぎらず＞
・スパム：厚さ1cm×1枚
・卵：1個
・砂糖：少々
・塩こしょう：少々
・サラダ油：小さじ1
・サラダ菜：2枚
＜えびフライのおにぎらず＞
・冷凍えびフライ：3本
・ゆで卵：1/2個
・リーフレタス：1枚
・マヨネーズ：適量

色鮮やかで見た目からも食欲をそそられる、おにぎらずのアイデアレシピです。おにぎらずにはパックご飯を使うのがとっても便利。焼きのり一枚に対してちょうど良い分量なので、失敗なく作ることができますよ。スパムと卵の間にマヨネーズを少し塗ると美味しく仕上がります♪ぜひ作ってみてください。

【材料】
・アボカド：1/4個
・オイルサーディン：2切れ
・スライスチーズ：1枚
・玄米：お茶碗1杯
・焼きのり：1枚

アボガドとオイルサーディンを使った、おにぎらずのアイデアレシピです。オイルサーディンはご飯に乗せる前に少しレンジで温めておくと、一緒に入れるチーズがほどよくとけるので、さらに美味しくできあがりますよ。CAFEで食べるメニューのようにオシャレな味わいが口いっぱいに広がります♪

【材料】（1人分）
・ご飯：茶碗1杯
・焼きのり：1枚
・寿司揚げ：1枚
・きゅうり：1/2本
・魚肉ソーセージ：1/2本
・卵焼き：適量
・にんじん：適量

カラフルな見た目に食欲をそそられる、おにぎらずのアイデアレシピです。レシピ以外のお好きな具材をプラスで入れてもOK。具材を一度寿司揚げのなかに入れるのがポイントです。野菜の水気でご飯がベタつくことなく、寿司揚げのうま味が染みて絶品な仕上がりになります♪

【材料】
・ご飯：茶碗1杯
・納豆：1パック
・キムチ：少々
・とけるチーズ：少々
・のり：1枚
・サランラップ：少々

ちょっと小腹が空いている晩酌時にピッタリ！おにぎらずのアイデアレシピ。のりとごはんの上にとろけるチーズを乗せ、15秒ほどチンします。長くチンしすぎるとのりがシワシワに縮んでしまうので注意してください。納豆はタレを使わずにキムチと和えて先ほどのチーズにINして包み込めば完成です。病みつきになる美味しさですよ♪

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