関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

【寒天レシピ】みんなに人気の38品!スイーツ多め♡食物繊維豊富でダイエットにも!

【寒天レシピ】みんなに人気の38品!スイーツ多め♡食物繊維豊富でダイエットにも!
  • クリップ

食物繊維やミネラルをはじめとする身体にいい成分が豊富な寒天は、美容と健康の強い味方。カロリーがほとんどない上、腸内で油や糖分の吸収を抑えてくれることから、ダイエット食材としても大人気です。
今回は、そんな寒天をよりおいしくいただくためのレシピを厳選してご紹介します♡

3色豆乳寒天レシピ。ペットボトルの底でお花スイーツ

【材料】2人分 ※分量は目安です
・豆乳:500cc
・粉寒天:4g
・砂糖:50g
・いちご:中3粒
・ほうれん草:2束
・ペットボトル(500ml):2本

ほうれん草、いちご、豆乳で3色を表現。ゼラチンや牛乳は使わず、寒天や豆乳を使っているので乳アレルギーの方も安心です。野菜嫌いのお子さんも美味しく食べられるし、ローカロリーなのでママも嬉しい!

超簡単ヘルシーおやつ♡寒天ショコラ

【材料】3〜4人分
・ココアパウダー:大さじ2
・熱湯:大さじ3
・牛乳:450cc
・砂糖:大さじ3
・粉寒天:4g

濃厚なココア味なのに低カロリーという欲張りスイーツレシピです。寒天は常温でも溶けないので、お弁当にも持っていけますよ♪

ダイエット中は寒天を使った杏仁おやつを♪

【材料】
・牛乳:300ml
・水:200ml
・粉寒天:4g
・砂糖:大さじ3
・缶詰のみかん:適宜
・缶詰のチェリー:適宜

トッピングのフルーツ以外は、すべて一緒に鍋で煮立て、冷蔵庫で冷やし固めるだけと手軽♡缶詰のみかんとチェリーがちょっぴり昔懐かしい雰囲気です。

マクロビ簡単☆フルーツ甘酒寒天

【材料】
・甘酒(無糖):1カップ
・豆乳:1カップ
・キウイ:2個
・寒天:4g

美肌、美腸に効果のある甘酒&豆乳をたっぷり摂れるデザート。甘酒の自然な甘さとキウイの甘酸っぱさがよく合います。美人になれちゃう1品ですよ!

ひな祭りやお花見にオススメ。さくら抹茶かん

【材料】
〈さくらかん〉
・桜の塩漬け:8個
・砂糖 :大さじ2
・粉寒天 :2g
〈抹茶かん〉
・砂糖:大さじ2
・抹茶 :小さじ1と1/2
・粉寒天:2g 
・黒みつ(好みで):適量

和のおもてなしにぴったりの桜&抹茶寒天はお茶にもお酒にも合います。上品な香りもごちそうですね☆

カルピスでキラキラあじさいゼリーのレシピ

【材料】
・ゼラチン:5g
・カルピス:80ml
・粉寒天:1g
・砂糖:大1
・かき氷シロップ(グレープ):大さじ1~

女子ウケばっちりのキュートな見た目のデザート。あじさい部分はかき氷シロップを寒天で固めて型抜きしたもの。下は、ぷるぷるした食感のカルピスゼリーです。

  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

mamayumiさん

93363

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小3の息子の3人...

2

まつぼっくりこさん

37721

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

4

智兎瀬さん

30588

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

5

KMママさん

28250

男の子2人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...

1

mamayumiさん

520836

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小3の息子の3人...

2

ハッピー(小寺 洋子)さん

194963

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

3

舞maiさん

190438

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

KMママさん

128917

男の子2人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...

5

happydaimamaさん

123342

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

おおもりメシ子さん

8399562

おいしいもの妄想家♪ 最近は野菜と果物とお豆が大...

ハニクロさん

3996510

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

ひこまるさん

10771615

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

Asakoさん

6011388

グリーンや異国の雑貨やファブリックに囲まれ、好き...

roseleafさん

8456412

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け