関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

目疲れ対策にも!ブルーベリーを使ったスイーツ&料理のレシピ30選

目疲れ対策にも!ブルーベリーを使ったスイーツ&料理のレシピ30選
  • クリップ

目の健康に良いことで有名なブルーベリー。パソコンやスマホで目を酷使している多くの人へおすすめしたい食材です。でも、そのままを何粒も食べるのはちょっと大変。そこで、1粒でも多くのブルーベリーを摂取できるスイーツレシピをご紹介します!

ヘルシーなブルーベリープディング

【材料】
・ブルーベリー:200g
・パイナップル:1/4個
・青じそ:5枚


女性のキレイにお役立ちの一品。材料全てをミキサーにかけてから冷蔵庫で冷やすだけで出来上がります。冷やすとプルプルになるのが魅力です。

春巻きの皮で♪ブルーベリーミルフィーユ

【材料】
・バニラアイス:1個分(110ml)
・春巻きの皮:11/2枚
・ブルーベリー:100g
・砂糖:大さじ1
・レモン汁:小さじ1/2
・油:小さじ1/2
・ミントの葉:適量


焼いた春巻きの皮で作るミルフィーユ風のスイーツ。バニラアイスとブルーベリーソースを間に挟みながら層を作っていきます。1枚1枚の向きを少しずつズラして乗せていくとオシャレです。

ブルーベリーを使ったヨーグルトスイーツのレシピ

甘さ控えめ♪フローズンベリーヨーグルト

【材料】
・無糖ヨーグルト:1パック
・冷凍ベリー:1袋
・ベリー:適量


甘い物が苦手でも食べられる甘さ控えめのヨーグルトスイーツ。ヨーグルトには冷凍ブルーベリーを合わせて混ぜ、生のブルーベリーは仕上げの飾りにと使い分けましょう。

フレーバーはジャムで♪ブルーベリーヨーグルトアイス

【材料】
・ヨーグルト:150ml
・お好みのジャム:50g
・砂糖:大さじ1


生のブルーベリーを使うとどうしても手間がかかりがちなアイスも、市販のブルーベリージャムを使えば簡単に作れます。冷凍しながら何度か取り出して手で揉むと、カチカチに固まらず食べやすくできますよ。

まだまだ!ブルーベリーを使ったスイーツレシピ

ブルーベリーソースのブラマンジェ

【材料】
・牛乳:200cc
・コーンスターチ:大さじ2
・砂糖:大さじ2
・ブルーベリー:100g
・てんさい糖:大さじ3
・レモン汁:適量


体を温めビフィズス菌を増やしてくれる効果のあるてんさい糖を使ったブルーベリーソースはとってもヘルシー。甘いブラマンジェとの相性も良く、子どもにも人気です。

濃厚♪ブルーベリーショコラテリーヌ

【材料】
・牛乳:50cc
・生クリーム:50cc
・板チョコ:1枚
・卵黄:1個分
・片栗粉:小さじ1
・ブルーベリー:お好みの量


気泡を含まずしっかりと濃厚に仕上げたチョコケーキ「ショコラテリーヌ」。散らしたブルーベリーの酸味がよく合います。冷蔵庫で冷やして食べましょう。

★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

mamayumiさん

96929

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小3の息子の3人...

2

まつぼっくりこさん

68613

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

3

智兎瀬さん

39516

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

5

KMママさん

32086

男の子2人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...

1

mamayumiさん

543625

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小3の息子の3人...

2

ハッピー(小寺 洋子)さん

206106

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

3

舞maiさん

190072

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

KMママさん

126942

男の子2人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...

5

happydaimamaさん

124087

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

🌠mahiro🌠さん

19632525

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

ちゃこさん

3889878

14歳女の子と12歳男の子のママです。出産前は美...

桃咲マルクさん

6544756

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

花ぴーさん

8690074

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

香村薫さん

5315667

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け