自家製冷凍スムージーセット🍎で美味しい目覚めの一杯

ジッパーバッグに皮を剥いたフルーツを入れる

バナナ
オレンジ、みかん、
レモン
小松菜

バナナは袋の上から潰して

バナナは完熟したものが良い👍
輪切りにするより
袋の上から潰すほうが簡単

ぺったんこにして冷凍

スムージーの作り方

凍ったままのスムージーセットを
割ってミキサーに入れます

スムージーにすると
小松菜も生で食べられます。

豆乳又は牛乳を150cc

蜂蜜またはメープルシロップをお好みで入れる

ガーっとミックス！

あっという間に出来上がり

フルーツを選ぶ必要なし
フルーツの皮むきなし
フルーツを切ることなし

すぐにフレッシュなスムージー🍹

＋MCTオイル

健康のために
良い油を摂取！

MCTオイルを小さじ1プラスして
飲んでます

※番外編　レモン

国産レモン

使いきれない時は
輪切りにしたり
くし切りにして冷凍
すぐに解凍できるので

焼き魚
サラダ
揚げ物に添えて

すぐに使えて便利です

好きなフルーツをミックスして冷凍

完熟してしまったバナナ
お買い得コーナーのフルーツ
思ったより酸っぱかったフルーツ

そのままでは
ちょっと躊躇するフルーツも
こうしてミックスして
冷凍しておくだけで
簡単美味しい朝食スムージーができます

是非！
自家製冷凍スムージーセットを
作ってみてください🍊🥝🍌