おいしすぎるスムージーの人気レシピ20選！果物・野菜たっぷりで美容やダイエットにもおすすめ
更新日：2023.05.09
アサイーパウダー＆ミックスベリーで色鮮やかな女子力アップのスムージー♡
赤ワインの30倍のポリフェノールを含むアサイーは、食物繊維やビタミンもたっぷり入ったスーパーフード。そんなアサイーパウダーにベリーなどのフルーツを混ぜるだけのレシピをご紹介します。アサイーパウダーの他、食物繊維が豊富なバオバブパウダーも加えてあげるとダイエット効果がさらに大！
チアシード フルーツスムージー
チアシードはオメガ３やミネラルを豊富に含み、満腹中枢が刺激されて腹持ちがいいのでダイエットフードとして注目されていますね。そのチアシードに、いちごやバナナを加えてビタミンいっぱいで美味しいスムージーです。美容とダイエットに効果的ですよ♪
いかがでしたか？毎朝スムージーを作っていると、どうしても同じような材料になりがちですよね。いろいろなアイデアを聞くと「なるほど〜、私も作ってみよう！」と参考になります。 海外セレブたちに愛され、アメリカで大ブレークしたチアシード。日本でもモデルさんや美容に関心の高い人の間ではよく知られたスーパーフードの1つですよね。そのチアシードについて、「チアシードって何？」、「どんなダイエット効果があ...続きを見る
おうちによってよく買うお野菜とか好みも違うので、ご紹介したレシピを参考にして、ぜひあなた好みのオリジナルレシピを作ってみてくださいね♪
チアシードはダイエット効果バツグン！食べ方やレシピも紹介
2019.07.01
まとめ／Fanny、暮らしニスタ編集部
編集部ピックアップ
PR立ち止まりたい日に、そっと心に効く言葉。日々の「もやもや」に寄り添う、ひと休みの場所。
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
PRいま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズ ベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？
この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
夏バテ対策の新常識！猛暑の熊谷で親子が体験「ヨーグルト×夏野菜×...
「天然魚クエスト in Japan collaborated w...
ヨーグルトに『塩』を入れるだけ！大人がワクワク＆食卓の主役級に。...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます