サボりじゃなかったんだ！！天気や気圧の変化で不調になる人は「気象病」かも？原因と対処法を解説！

「天気が悪いと、頭が痛くなる」
「気象病の原因ってなに？」
「自分で対処できる方法が知りたい」

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このようなお悩みや疑問はありませんか？

気圧や気温の変化によって体調不良が起こりやすい方は「気象病」に悩まされている可能性があります。

今回は、気象病が起こるメカニズムや、その対処法について解説します。

気象病の原因とは？

気象病の主な原因は、耳の奥にある内耳（ないじ）が気圧の変化を敏感に感じることによる自律神経の乱れです。自律神経のバランスが崩れると血管の収縮に変化が起こり、頭痛やめまい、だるさ、吐き気などの症状があらわれることがあります。

気象病になりやすい人の特徴

気象病はすべての年代を通して、男性よりも女性に多いといわれています。気象病になりやすい人の特徴は以下の通りです。

＜気象病になりやすい人の特徴＞
・乗り物酔いをしやすい
・常に冷暖房がしっかり効いた環境下にいる
・デスクワークをしている時間が長く、めったに運動しない
・日常的に大きなストレスを感じている
・歯ぎしりをよくする
・耳鳴りやめまいがよくある
・肩がこりやすい
・耳抜きが苦手

当てはまるものが多い場合は気象病になりやすい可能性があるので、後ほどご紹介する対処法を実践してみましょう。

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