コラム
この大人ニキビ、実は学生時代にできていたニキビとは原因が異なるのです。
そこで今回は、大人にこそ知っておいてほしい、大人ニキビの原因と対処法を紹介いたします。
この思春期ニキビの原因は「成長ホルモン」にあります。
10歳から14歳くらいの年頃になると、「成長ホルモン」が体内で過剰に分泌し、皮脂腺が刺激されます。
それによって皮脂量が増えて毛穴を詰まりやすくし、詰まることで毛穴の中に菌が繁殖しやすくなってニキビができてしまうというわけ。
思春期ニキビの原因ともいえる成長ホルモンは、大人になりホルモンのバランスが整うと過剰分泌されなくなるため、20歳くらいまでには落ち着くといわれています。
主となる原因はターンオーバーの乱れです。
しかし、ターンオーバーの乱れがおきる原因は人によって異なるため。原因がわからず、なかなか治らないのが特徴です。
そのため、大人ニキビを治すには原因の根本を探していく事になります。
スキンケアやメイク用品を見直すのはもちろんのこと、睡眠不足や寝る時間がバラバラなど生活習慣の乱れも原因のひとつです。
また、心の状態も影響するので、ストレスにも気を付けておきたいですね。
そして、食生活も見直さなければなりません。
脂ものを摂り過ぎたり、野菜不足だったりと、栄養が偏らないよう気を付けていきましょう。
とはいえ、何かと慌ただしい毎日の中で規則正しい健康的な生活を送るのは難しいものですよね。
その場合には、ニキビができたらすぐに専門医に診てもらうようにしましょう。
ちなみに、ニキビ跡になってしまうと保険は適用されないため、ニキビができたらすぐに皮膚科に足を運び、悪化したり、跡が残らないよう早めに対処することが大切です。
そのため、まずはニキビがある事をストレスに思わないようにして、じっくり付き合っていきましょう。
日常では洗顔に気を付けるとよいでしょう。
「ニキビの原因は皮脂が多いから」と思うと、つい洗いすぎてしまうものですが、洗顔により皮脂や水分が失われると、それを補おうと皮脂が過剰に分泌してしまうのです。
そんな悪循環を防ぐためにも、洗顔は洗いすぎないように丁寧に行い、その後の保湿もしっかりとすることが大切です。
大人ニキビは肌トラブルの中でも厄介なもの。
しかし、健康的な生活と正しいスキンケアを行えば徐々に落ち着いてくるはずです。
大人ニキビができたら、「生活習慣を見直すきっかけ」と考えて、今一度自身の生活スタイルを見直してみるとよいかもしれませんね。
＜プロフィール＞
大野えりか
コスメ薬事法管理者/コスメコンシェルジュ/美容ライター。コスメプラス代表
1986年東京都生まれ。美容雑誌の編集プロダクションを経て、化粧品メーカーでウェブコンテンツの企画、制作を担当。美容ライターに転身後は紙媒体とウェブ媒体での編集経験を活かし、テレビや雑誌、ウェブ等で活動を行う。現在は美容コラムの執筆のほか、薬事法アドバイザーとしても活躍している。
写真© naka - Fotolia.com
https://kurashinista.jp/column/detail/3019
思春期ニキビとは違う！大人ニキビの原因と対処法！
更新日：2017.10.28
この大人ニキビ、実は学生時代にできていたニキビとは原因が異なるのです。
そこで今回は、大人にこそ知っておいてほしい、大人ニキビの原因と対処法を紹介いたします。
思春期ニキビの原因
思春期にニキビで悩んだ方も多いのではないでしょうか？この思春期ニキビの原因は「成長ホルモン」にあります。
10歳から14歳くらいの年頃になると、「成長ホルモン」が体内で過剰に分泌し、皮脂腺が刺激されます。
それによって皮脂量が増えて毛穴を詰まりやすくし、詰まることで毛穴の中に菌が繁殖しやすくなってニキビができてしまうというわけ。
思春期ニキビの原因ともいえる成長ホルモンは、大人になりホルモンのバランスが整うと過剰分泌されなくなるため、20歳くらいまでには落ち着くといわれています。
大人ニキビの原因
大人ニキビは思春期ニキビと違い、年齢と共に落ち着くものではありません。主となる原因はターンオーバーの乱れです。
しかし、ターンオーバーの乱れがおきる原因は人によって異なるため。原因がわからず、なかなか治らないのが特徴です。
そのため、大人ニキビを治すには原因の根本を探していく事になります。
スキンケアやメイク用品を見直すのはもちろんのこと、睡眠不足や寝る時間がバラバラなど生活習慣の乱れも原因のひとつです。
また、心の状態も影響するので、ストレスにも気を付けておきたいですね。
そして、食生活も見直さなければなりません。
脂ものを摂り過ぎたり、野菜不足だったりと、栄養が偏らないよう気を付けていきましょう。
とはいえ、何かと慌ただしい毎日の中で規則正しい健康的な生活を送るのは難しいものですよね。
その場合には、ニキビができたらすぐに専門医に診てもらうようにしましょう。
ちなみに、ニキビ跡になってしまうと保険は適用されないため、ニキビができたらすぐに皮膚科に足を運び、悪化したり、跡が残らないよう早めに対処することが大切です。
大人ニキビができてしまったら…
もちろん専門医に診てもらうことは大切ですが、それですぐに治るわけではありませんし、またすぐに繰り返すことも考えられます。そのため、まずはニキビがある事をストレスに思わないようにして、じっくり付き合っていきましょう。
日常では洗顔に気を付けるとよいでしょう。
「ニキビの原因は皮脂が多いから」と思うと、つい洗いすぎてしまうものですが、洗顔により皮脂や水分が失われると、それを補おうと皮脂が過剰に分泌してしまうのです。
そんな悪循環を防ぐためにも、洗顔は洗いすぎないように丁寧に行い、その後の保湿もしっかりとすることが大切です。
大人ニキビは肌トラブルの中でも厄介なもの。
しかし、健康的な生活と正しいスキンケアを行えば徐々に落ち着いてくるはずです。
大人ニキビができたら、「生活習慣を見直すきっかけ」と考えて、今一度自身の生活スタイルを見直してみるとよいかもしれませんね。
＜プロフィール＞
大野えりか
コスメ薬事法管理者/コスメコンシェルジュ/美容ライター。コスメプラス代表
1986年東京都生まれ。美容雑誌の編集プロダクションを経て、化粧品メーカーでウェブコンテンツの企画、制作を担当。美容ライターに転身後は紙媒体とウェブ媒体での編集経験を活かし、テレビや雑誌、ウェブ等で活動を行う。現在は美容コラムの執筆のほか、薬事法アドバイザーとしても活躍している。
写真© naka - Fotolia.com
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Profile大野えりか
コスメ薬事法管理者/コスメコンシェルジュ/美容ライター。コスメプラス代表。美容雑誌の編集プロダクションを経て、化粧品メーカーでウェブコンテンツの企画、制作を担当。美容ライターに転身後、編集経験を活かし、テレビや雑誌、ウェブ等で活動を行う。現在は美容コラムの執筆のほか、薬事法アドバイザーとしても活躍。
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