Official User暮らしサポーター記事一覧

「ハーバルセラピスト」蛯原友里こと「エビちゃん」が持つメディカルハーブ検定って！？

人気モデルのエビちゃんこと蛯原友里さんが2014年にハーブ店のアドバイザーや認定校の講師などが可能になる超難関資格「ハーバルセラピスト」を取得... 続きを見る

肩こりの原因は“腕こり”！？以外と知られていない腕こりの解消法

酷い肩こりで毎日辛い…実はそれ肩こりではなく腕こりかもしれませんよ。 【腕こりってどこがこるの？】 まず、手のひらで肩を包み込んでみて... 続きを見る

作りおきレシピ「さつまいものそぼろ煮」

さつまいものおかず、どうも甘すぎたり辛すぎたり薄すぎたり、味付けが難しいですよね。でも、この分量ならピタっと「おいしい！」味がキマります。冷蔵... 続きを見る

作りおきに！絶品「れんこん入り鶏つくね」レシピ

絶品鶏つくねレシピ！ 一度にたくさん作っておいて、焼き上げたものを個包装して冷凍しておけば、 お弁当を作る人なら忙しい朝に解凍して詰め... 続きを見る

ラムレーズン＆ビスケット入り☆トリュフ風生チョコレシピ

すぐできるのにゴージャス感最強のチョコの王道といえばトリュフ。何を具に入れても美味しいのは言うまでもありませんが、今回はラムレーズン入りをご紹... 続きを見る

やりすぎでもスッピンでもない！意外と難しいナチュラルメイクの仕方

ナチュラルメイクとはメイクをしているのに自然な仕上がりかつ健康的に見えるメイクのことを言います。 男性陣にもナチュラルメイクは好印象みたいでま... 続きを見る

痩せすぎても太りすぎてもダメ！マシュマロボディの作り方

マシュマロのようなふんわりとしたボディを作ってモテ女になろう♡ ▼Step1:肌をやわらかく。水を飲んでもちもちに。 白湯を0.5〜1ℓほど... 続きを見る

さくさく☆ヘルシーお菓子「クロッカン」レシピ

「名前は聞いたことがあるけどどういう食べ物かわからないシリーズ」！ クロッカンとはフランス語で「カリカリとした」という意味。英語だとクリスプに... 続きを見る

岩盤浴の3倍！？酵素浴の作用とは、、、？

美容や健康の維持やダイエットのためにトライすることといえば、みなさんは何を思い浮かべますか？ ジョギングやウォーキングを始め、ジムやホットヨ... 続きを見る

失敗しない！「豆乳はちみつカステラ」レシピ

材料を見てもらえればわかりますが、油脂をほとんど使っていないので普通のケーキよりヘルシーなおやつです。 このレシピは卵白と卵黄を両方一度... 続きを見る

簡単☆ココナッツオイルで作るレッドカレーのレシピ

ココナッツオイルは美容にいいだけでなく、 アンチエイジングやダイエット、そして認知症の改善などに役立つと言われています。 ココナッツ味が好き... 続きを見る

材料4つだけ！簡単「フローズンヨーグルト」レシピ

手作りアイスクリームの素朴な美味しさは夏の最高のごちそう。 でも、意外とあわ立てや途中のかきまぜが面倒……。 そんな人には、空気をアイ... 続きを見る

夜寝る前に“アレ”をするだけ!? ちょっとした心がけでできる「快眠」の秘訣

快眠の秘訣を4つご紹介。 【1】睡眠1時間前までに炭酸入浴を行う 炭酸は血管を拡張し血流を良くする作用が期待できます。炭酸入浴は、もち... 続きを見る

ダイエットの定番☆正しい半身浴のやり方と注意点

夏に向けダイエットを始めよう、という方が多いこの時期。 ダイエットといえば運動・食事制限など様々ですが、一番楽で試しやすいのは半身浴ですよね... 続きを見る

いつの間にか酸欠になってる!? 背筋を伸ばすのは体によくなかった！

幼いころから背筋をピンと伸ばすように言われていませんでしたか？ 背筋が伸びていると、美しく見えますが、逆に背筋が曲がっていると、消極的に見え... 続きを見る

「女性が取得したい資格」No.1！ 今注目のアロマコーディネーターって？

いい香りに包まれると、リラックスしたり癒されたりできますよね。良い気分で過ごすことができる、最近人気のアロマセラピー。 このアロマセラピーの... 続きを見る

100万円以上ロスしてる!? 肩こり改善で仕事の効率をアップしよう！

肩がはったり、ピキッと痛んだり……肩こりって本当につらいですよね。 なかなか治らず、慢性的に肩こりに悩まされている人も少なくないと思います。... 続きを見る

ブルーマンデーなんて関係ない！ 仕事のタイプ別疲れ解消法

休日になかなか仕事の疲れがとれなくて、なんだかどんよりしたまままた出勤、なんてことになっていませんか？ 長時間拘束されているわけではないけれど... 続きを見る

大人女子必見！「コーヒー美人」の作り方

仕事の合間やちょっとした休憩に、カフェや喫茶店を利用する方も多いでしょう。 そこでみなさんは、いつも何を注文しますか？ 紅茶やカフェオレ、... 続きを見る

☆紫外線とデオドラントのためのナチュラルボディケア☆

汗ばむ季節、ボディケアに欠かせないデオドラントケアにいたっては、脇下など、かなりデリケートなボディパーツがメインになるので、やっぱりナチュラル... 続きを見る