ランチをおしゃれに、ワンプレートレシピ30選♡1皿だけでも超豪華！
更新日：2022.03.23
目次
ダイエットにも最適なワンプレートレシピ
見た目だけで普段の食事がさらに楽しめるワンプレート、ここからはレシピをご紹介します！ダイエット中の方にもおすすめのヘルシーなワンプレートレシピを集めましたよ！
ヘルシー茄子みそをワンプレートに
しっかりと味がついている茄子みそは低カロリーの上、少量でもお腹が満足します。そんな茄子みそとビタミンB1豊富でダイエットに欠かせない豚肉、そして野菜を華やかにワンプレートに盛り付けてみてはいかがでしょうか。
揚げないコロッケもワンプレートに
どうしても食べたくなっちゃう揚げ物ですが、揚げないコロッケを主役にしたワンプレートにしたらとってもヘルシー。作り方はコロッケのタネをおあげさんで包み、トースターで焼くだけという超簡単レシピなんです。
日本独自のプレートに。和風レシピも欠かせない
アメリカ発祥のワンプレートに日本のテイストを掛け合わせた和風ワンプレート。日本だからこその味と見た目を楽しんでみてはいかがでしょうか。
定番和食メニューもワンプレートならおしゃれ
大葉で巻いたおにぎりに炒り豆腐、ケチャップオムレツ、そしてお味噌汁と、簡単なお料理ばかりですが、ワンプレートに盛り付ければ手抜きに見えないおしゃれランチが完成します。
編集部ピックアップ
PR【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選
PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。
PRカインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
PR研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
おすすめの記事
もっと見る![[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/818c9b0639122751574c72b76de85b75.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの...![[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/7085afb54ce2db0773e4198ff5b4ae8a.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」が...![[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」](http://img.kurashinista.jp/get/2025/11/26/93c18d7d3165c4c47e065f488a61a5ef.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひど...
【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキ...![[PR]「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」その秘密とは？子どもにも夫にも食べさせておきたい「この食品」【医師が解説】](http://img.kurashinista.jp/get/2025/10/24/7d7053b404004966b48332630bacc29f.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「あのお家、不思議と家族全員、健康よね...![[PR]10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記念 特別対談 今話題の40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線](http://img.kurashinista.jp/get/2025/10/22/e9b269448ba2f7e2034ef19c5dd5fc2e.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]10月21日「ゲニステインパワーの日」...
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分をいた...
「天然魚クエスト in Japan colla...この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニス...
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco...
【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキャンペーンがスター...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます