「あと１品」にナムルはいかが？簡単＆節約レシピ
更新日：2018.08.16
目次
かぶと豆苗とささみのペッパーナムル
下処理したかぶと豆苗に塩をもみこみ、しんなりさせて、レンジでチンしたささみと和える。調味料に加え、最後に効かせるブラックペッパーと白ごまがたまらない美味しさ♪お弁当のおかずにもピッタリです。
プラスα効果に期待！女性にうれしいナムルレシピ
女性の体にいい栄養素たっぷりのレシピや、気分も上がるおしゃれなレシピをセレクトしました。おかずにも、ダイエット中のご褒美おつまみとしても、ぜひ取り入れてみて。
血液サラサラ☆アボカドビーンズのレモンナムル
女性に人気のアボカドは、世界一栄養価の高い果物として知られています。強い抗酸化作用をもつ「若返りビタミン」のビタミンEを始め、女性のキレイをフォローしてくれる栄養たっぷりの一品。しかも切って混ぜるだけと超簡単！さっそくトライしてみて。
ダイエットに最適♪食感たのしい3色ナムル
こちらは低カロリーで食物繊維豊富なしらたきと、きくらげ、風邪予防や美肌効果の高いにんじんを使った、彩りも食感もいいナムルです。美しく痩せたい人におススメ！切り干し大根や絹さやを加えても◎。
豆腐とスモークサーモンのナムル
アンチエイジング効果が高いとされるスモークサーモンを使ったナムル。しっかり水きりした木綿豆腐と、ごま油であえるだけ。香りも彩りもよく、おしゃれな一皿。おもてなしにもおすすめ。
ビール・ご飯に合う♪大人のピリ辛ナムル
ナムルといえば、やっぱりピリ辛。夏、ビールに合うおつまみとして、また食欲がない日も箸が進むご飯のおともとして、これからの季節に重宝しそう！
簡単激ウマ！冷製ニラ玉ナムル
あたたかいニラ玉もおいしいけど、冷製のナムルにしてみたら…意外や意外の美味しさに！ご飯やビールが進んじゃう一品です。全体的に優しい味付けに、一味唐辛子がピリッと、よいアクセント♪
小ネギのコチュジャンナムル
食材は小ネギのみのシンプルなナムル。コチュジャンと粉唐辛子に、小ネギのほのかな辛味が活きた、本格的な仕上がりです。あと一品！にピッタリのお助けレシピとしていかがでしょう。
この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記念 特別対談 今話題...
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分をいたわる〉イベント「ご...
「天然魚クエスト in Japan collaborated w...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます