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子供も大好き！バナナをもっと美味しく食べられるレシピまとめ

更新日：2017.10.27

バナナは、値段も安く子どものウケもいい食卓の強い味方ですよね。栄養価が高く、すばやくエネルギーになるので、おやつにはもってこいの食材です。そのため、バナナを常備しているというご家庭も多いのではないでしょうか。ここでは、そんなバナナを使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。

コストコのディナーロールで作るバナナスイーツ

【材料】（材料は4人分）
・ディナーロール：4個
・バナナ：2本
・ホイップクリーム、バター、チョコスプレー：各適量
・セルフィーユ：お好みで

1袋に36個も入ったコスパのよいコストコのディナロールをスイーツにアレンジ。スライスしたディナーロールにバターを塗って焼き、ホイップクリーム、スライスバナナ、チョコスプレーをのせます。お好みでセルフィーユを散らせば完成♪ とても簡単なので、子どもの普段のおやつにもおすすめですよ。

【材料】（1リットル分）
・マンゴー：1個
・バナナ：1本
・レモン：1/4個
・パセリ：1/2パック
・バナナ：適量
・パイナップル：適量

グリーンスムージーの作り方を応用して、材料のフルーツをミキサーにかけてシチュー皿に盛りつけるだけの簡単スイーツです。フルーツをひと口大にカットしてトッピングすれば見た目も華やかになります。それぞれのフルーツには女性にうれしい栄養素や効果があるので、おやつを食べながら美活できますね。

酵素シロップ入りのキウイとバナナのスムージー

【材料】
・キウイ：1個
・バナナ：1/2本
・ブルーベリー：10粒
・牛乳：150ml
・酵素シロップ

忙しい朝はフルーツを食べるよりも、スムージーにして飲む方が断然ラク。このスムージーはキウイ、バナナ、ブルーベリーの相性が抜群です。すべての材料を約1分間バーミックスでブレンドするだけで完成。フルーツを凍らせたり、氷を一緒にミックスするとフローズンスムージーになります。

【材料】
・オレンジ（皮をむいたもの）：1個
・パクチー：1/2束
・ライム果汁：1個分
・パイナップル（ざく切り）：1カップ
・キュウリ：1本
・アボガド：半分
・バナナ：1本
・ベビーケール：1カップ
・ハラペーニョ（唐辛子も可）：1〜3スライス
・チアシード：お好みで

ふんわり香るパクチーが新鮮な風味を引き出すグリーンスムージーです。美容と健康に期待できるフルーツや野菜に加えて、スーパーフードとして注目される「チアシード」も使用。材料をフードプロセッサーでしっかり混ぜたら、凍らせたバナナもしくはパイナップルを入れてスムージーを冷やします。ハラペーニョがピリリとスパイシーな、メキシコ風の味わいを楽しめます。

【材料】（1杯分）
・小松菜：3葉（枚）
・バナナ：1/2本
・パイナップル：1/8個
・ココナッツオイル：小さじ1
・水：適量

若さを保つ3大ビタミンに加え、肌を守りシミを予防する栄養素やカルシウムの含有量もトップクラスの小松菜を主役にしたスムージー。小松菜だけでなく、他の材料にもうれしい栄養素や効果がたくさんあります。野菜が苦手なお子さんにもおすすめです。水をヨーグルトに変えれば、ベジフルヨーグルトに大変身。

【材料】（グラス2杯くらい）
・冷凍マンゴー：100g
・バナナ（小さめ）：1本（70g）
・豆乳：150g
・ヨーグルト：100g

冷凍フルーツは常備しておくと好きな時に気軽にスムージーが作れるのでおすすめです。冷凍マンゴーとバナナの組み合わせに、ヘルシーな豆乳とヨーグルトをプラス。濃厚なマンゴーの甘みと栄養豊富なバナナで、エネルギーチャージはばっちりですね。