幸せハンバーガー！子どもも大人も喜ぶレシピ17選！
更新日：2017.10.27
目次
オリジナルレシピでハンバーガーをおいしくアレンジ！
普通のハンバーガーもおいしいですが、いろんな食材を使って自分流にアレンジするのもいいですね。一風変わったハンバーガーで趣向を変えてみてはいかがでしょうか。
ヘルシーボリュームハンバーガーでダイエットを上手く乗りきって！
【材料】
・卯の花：100g
・ご飯：150g
・シーチキン缶：1缶70g
・もめん豆腐1/2パック：175g
・大豆粉 ：適量
・粉チーズ：適量
・しらたき：1パック
・米油、水、みりん、砂糖、醤油：お好みの量で煮詰める
・トマト、スライス玉ねぎ、フリルレタス：お好みの量
＜タレ＞
・水：大5
・みりん：大1
・味噌：大1
・キムチ：大1
・上新粉：小1-2くらい
・黒蜜 ：お好みの量
卯の花バンズにはさむのは、しらたき、タマネギ、木綿豆腐…。重ねて重ねてすごいボリュームなのに、糖質OFFはうれしい驚きです！これならダイエットのマンネリ期間を乗り越えられますよ！
オイスターソースのベーグルチキンバーガーできれいになって
【材料】
・ベーグル：2個
・鶏もも肉：約1枚（200g）
・塩：少々
・こしょう：少々
・レタス：適宜
・トマト：適宜
・玉ねぎ：適宜
＜調味料＞
・富士オイスターソース：大さじ1/2
・マヨネーズ：大さじ１と1/2
・粒マスタード：大さじ1/2
オイスターソースのチキンバーガーは、バンズにベーグルを使いましょう。噛みごたえのあるベーグルがアゴ周りをひきしめてくれますよ！トマトとタマネギで血液サラサラ、うれしい美容効果が期待できちゃいます。
甘辛さがたまらない！ホットケーキミックスのお好み焼きバーガー
【材料】
・ホットケーキミックス150ｇ：2袋
・玉子：2個
・牛乳：180cc
・キャベツの千切り：1/4個分
・紅生姜：大さじ2杯
・刻みネギ：大さじ2杯
・豚バラ肉：100g
・鰹節：1パック
・醤油：大さじ1杯
＜目玉焼き用＞
・玉子：4個
＜仕上げ調味料＞
・ソース：お好み
・マヨネーズ：お好み
・辛子：お好み
目玉焼きをサンドしたお好み焼きバーガーは、ホットケーキミックスで作るのがポイント。具材のしょっぱさとバンズの甘さがマッチして、クセになっちゃうお味です。
ランチにおすすめ！フライパンで作るしょうが焼きのライスバーガー
【材料】
・テーブルマークのパックごはん：1食（180g）
・小麦粉：小さじ２
・サラダ油：小さじ１
・目玉焼き：１個分
・キャベツ（せん切り）：適量
・塩・こしょう：少々
・マヨネーズ：少々
・付け添え野菜（きゅうり、トマト）：適量
＜豚の生姜焼き＞
・豚薄切り肉（バラ or ロース：100g
・玉ねぎ（薄切り）：1/2個
・小麦粉：少々
・みりん：大さじ１
・しょうゆ：大さじ１
・おろししょうが：１かけ分
ランチにおすすめのしょうが焼きライスバーガー。バンズのライスは水で溶いた小麦粉がつなぎ代わりです。すべてひとつのフライパンで調理可能なので、洗い物が少なくていいですよ。
家計にやさしく舌にもやさしく！その他のハンバーガーレシピ
手作りハンバーガーはヘルシーもこってりも自分次第！お財布にもやさしいので、気兼ねなく食べられるのがうれしいですよね。
とっておきのヘルシーハンバーガーはオートミールとヒラ豆で
【材料】
・オリーブオイル：小さじ2
・玉ねぎ(みじん切りにしたもの)：1個
・ニンニク(みじん切りにしたもの)：2個
・マッシュルーム：300g
・タイム：小さじ2
・唐辛子パウダー：小さじ2
・チリパウダー：小さじ1
・塩コショウ：少々
・レンズ豆：250g
・オートミール：150g
ひき肉代わりにオートミルを使ったヘルシーハンバーガーは、ダイエット中でもおすすめです。食べごたえがあるのでお腹も気持ちも満足しますよ。
定番のハンバーガーはお家で作って節約節約！
【材料】
・バンズ：4個
・トマト：1個
・オニオン：1個
・チーズ：4枚
・ひき肉：400g
・玉ねぎ：1個
・パン粉：1カップ
・卵：2個
・塩コショウ：少々
ひき肉たっぷりのディップに、厚く切ったトマトとオニオンをはさんだハンバーガー。ジューシーで本当においしいですよね。でもお店で食べようと思うと意外と高くつくもの。そんなときはお家で再現するのが賢い方法ですよ！
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