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おいしいお茶で血糖値対策！

更新日：2017.10.28

かつて美容の記事を多く書いていた時のこと…体型維持企画で美ボディの賢者に取材をすると必ず出てくるのが「急激な血糖値の上昇をしないようにしています」ということ。
いわく、「急激に血糖値が上がってしまうと体は脂肪を蓄えようとしやすくなるから」だそうで。たとえば、一口目は絶対に野菜・ごはんは最後、低GIな食品で献立を立てる…などなど皆さん並々ならぬ努力をされていることを覚えています。

もちろん、なるほど！　と思うのですが、うらを返せばいつも食べる順番を守らなくてはいけない、GI値低め食材を覚えなくてはいけない…モデルさんならいざしらず、一般人の私たちが同じ努力をするというのはなかなかハードだなと思ったものです。

とはいえ、年々落ちる代謝…このまま脂肪をこびりつかせてはいかん！　とも思うわけで。この血糖値をケアすることは取り入れてみたいな、と思うのも女ごころ。

そんな折、暮らしニスタ営業担当Kから「試してみてください」ともらったのがこちらの「健活緑茶」。
食物繊維（難消化性デキストリン）を配合した特定保健用食品で、食事とともに飲むと糖の吸収がおだやかになり食後の血糖値の急上昇を防げるのだそうです。
食事の際にお茶をお供に…ということはとても多いハズ。そんなお茶で血糖値をケアできるならそんなにオイシイ話はない！　とさっそく飲んでみたのです。

コンパクトなスティックタイプ！　（これは携行しやすい！）からさらさらとパウダーを出し、お湯もしくは水で溶かすだけ。

すると、キレイなお抹茶色のお茶が。

そして気になるお味は…。おいしい！　発芽玄米をまるごと微粉砕した玄米茶…ということですが、香ばしくってほっこりします。これは毎日飽きずに続けられそう。
まだ飲み始めて2週間くらいですが、毎日飲んでいます。

とにかくさっと溶かして飲むだけ、しかも食事に合うしおいしい！
むずかしいこと一切抜きのこの方法なら、ゆる～くおいしく、たのしく血糖値対策できそうです。

●三井農林　健活緑茶　30包入り6.5g×30包　2,916円（税込）
http://www.mitsui-norin-teawellness.com/Healthy_Tea
　

暮らしニスタ編集部　沼野直子

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