オートミールを使ったお好み焼きのレシピ

舞maiさんのアイデア

オートミールでシラス入りお好み焼き風

材料 : オートミール / 水 / 卵 / しらす / キャベツ / 削り節 / マヨネーズ、とんかつソース

みじん切りにしたキャベツとオートミールに、卵と水を混ぜたら、お好み焼きの生地が完成！味のアクセントにしらすをプラスして、あとは焼くだけ。小さなフライパンを使ったら、食卓にそのまま出せちゃいます☆

よんぴよままさんのアイデア

ふわっふわのヘルシーお好み焼き

材料 : オートミール / 卵 / 豚肉 / キャベツ / 細ネギ / 天かす / 水 / 顆粒だし / 青のり / かつお節 / お好みソース / マヨネーズ / 紅ショウガ / 油

小麦粉と山芋の代わりにオートミールを使った、ふわっふわのお好み焼き。柔らかもちもちで、中はトロッ♪衝撃の美味しさです。オートミールは、細かくなっているクイックオーツがおすすめ。ふわふわすぎて崩れやすいので、盛り付けのときはご注意を～。

ちほちほさんのアイデア

オートミールの低GIチヂミ

材料 : オートミール / 水 / 薄力粉 / 鶏ガラスープの素 / ニラ / 玉ねぎ / ごま油 / タレ / 醤油 / 酢 / ごま油 / ゴマ

ふやかしたオートミールに、にらをザクザクた～っぷり入れて、低GIチヂミの出来上がり！ごま油の香るタレをつけて、召し上がれ。オートミールが苦手な人も、これならモリモリ食べられそう。

シンバルさんのアイデア

ハムとチーズでオートミールサンド焼き

材料 : オートミール / 牛乳 / ハム / とろけるチーズ / 乾燥バジル / 黒コショウ

ハムの上に、牛乳でやわらかくしたオートミールをのせ、チーズをトッピング。フライパンで両面焼いたら、お好み焼き風な一品の出来上がり～☆オートミールがもちもちして、ボリューム感もたっぷり。朝食にもお弁当にもおすすめです。

わんたるさんのアイデア

じゃが芋とタラコのオートミールピザ

材料 : オートミール / 水 / じゃが芋 / タラコ / ピザ用チーズ / マヨネーズ / 海苔 / 油

オートミールと水を混ぜてフライパンで焼けば、クリスピーなピザ生地に！ラップを使って薄くのばずのがポイントです。トッピングはじゃが芋とタラコソース。もりもり食べても、オートミール生地だから罪悪感がありません♪

ちほちほさんのアイデア

洋風のお好み焼き！オートミールでおしゃれなガレット

材料 : ガレット生地 / オートミール / 水 / ココナッツオイル / 具材 / ピザ用チーズ / 卵 / ベーコン / 冷凍ほうれん草 / マヨネーズ / ケチャップ / ブラックペッパー

水でふやかしたオートミールをフライパンで薄く焼いて、ガレット生地に。具材は、チーズ、ハム、卵など、お好みで。オシャレなカフェ風メニューは、アレンジも自在です。オイルは、体脂肪を減少させる効果のあるココナッツオイルを使っていますが、オリーブオイルでもOK☆